good things list / july

(english version is available below)

в последнее время у меня появилось много новых читателей. возможно, ты - один из них! и потому я решила, что было бы хорошо вновь рассказать о том, что такое списки хорошего и почему я их составляю.

good things list / may

(текст на русском - ниже)

at the beginning of each month i look back and analyze what my previous month was like. i look for the things that made me feel better and write them down in order not to miss the essentials. frankly speaking, i feel slightly awkward trying to write this post, because may was a great month for me. i would like to use it as a reminder that no matter how many challenges you face, how many issues you have to deal with and how bad everything seems, early or late things will change and will get better. i am full of gratitude for everything that took place in may and i am thrilled to tell you about it. 

hello from paris / volume two

(текст на русском - ниже)

just a short note from paris, because various extreme emotions have been piling up inside for two weeks now, and it is finally time to start sharing them piece by piece. paris makes me feel a lot, and it makes me think a lot as well. i started writing this post at nine am today, but thirteen hours later i deleted everything. it is now almost half past eleven at night. it is my last night here, and i am torn between two choices - on one hand, i want to stay awake for as long as possible, because i do not want to wake up tomorrow and realize that i have to go, but on the other, i realize that it makes perfect sense to fall asleep immediately in order to wake up really early tomorrow and enjoy those few hours i will have left. i have been in paris for two weeks now, and it is unbelievable how quickly the time has gone by. also, half of march is gone now, and it feels like just yesterday i was daydreaming of both paris and spring. i am still here and i am already thinking of when and how i could come back.

even though, i sometimes think that it is so banal to love paris as much as i do, i also realize that i have a very strong connection to this place. there is history, that is not letting me go. there are memories that multiply the intensity of how special it is for me. i am simultaneously happy and sad tonight, but both of those things are good. i am grateful for all of these experiences and all of these emotions. finally, what makes coming back to kiev less painful and more exciting is knowing that i will get back to my daily routine, which also means that i will get back to reading and writing. gratitude is what fills me right now. i am scared, but also thrilled.

i published first volume of "hello from paris" back in october.

сегодня решила написать просто короткую "записку" из парижа, потому что на протяжении последних двух недель внутри меня активно копились разнообразные эмоции, которыми пора начать делиться. париж всегда вызывает у меня и много мыслей, и много эмоций. я начала писать этот пост сегодня в девять утра, а в итоге вернулась к нему тринадцать часов спустя и все удалила. это моя последняя ночь здесь, и с одной стороны мне хочется вообще не ложиться спать, чтобы растянуть свое пребывание здесь, а с другой - я понимаю, что правильнее заснуть прямо сейчас и завтра встать как можно раньше. в этот раз я прилетела в париж на две недели! то есть не на семь, не на десять, а на целых четырнадцать дней, но и они прошли совершенно незаметно. кажется, только вчера я прилетела, кажется, только вчера закончилась работа и я с предвкушением ждала своего первого свободного дня. кроме того, вместе со временем в париже прошла половина марта, а ведь я только-только мечтала и о весне, и о поездке сюда. я всё еще здесь, но я уже думаю о том, когда и как смогу сюда вернуться.

несмотря на то, что иногда я думаю о том, как же это банально так сильно любить париж как это делаю, я также осознаю, что у меня есть самая настоящая связь с этим местом. есть история, есть воспоминания, которые меня не отпускают. я приезжаю не просто в париж, я приезжаю в свой париж и в основном хожу по одним и тем же местам, где чувствую себя как дома, где мне невероятно хорошо. я одновременно испытываю счастье и тоску, но обе эти эмоции положительны в этом конкретном случае. я благодарна за опыт, за возможности. в конце концов, мысли о возвращении в киев угнетает и удручает чуть меньше, так как я думаю о том, что смогу снова вернуться к своему привычному режиму, а значит, снова буду много читать и писать. в итоге, я иду спать, а меня переполняет ощущение благодарности с примесью страха и восторга.

кстати, в октябре я опубликовала свою первую "записку" из парижа. 

on waking up even earlier

(текст на русском - ниже)

hello! maybe you know, maybe you don`t, but last year i wrote a couple of posts dedicated to mornings. one was about my morning routine and another one was about waking up early. there were a few months in between them, and now six months later i feel like it is perfectly fine to touch upon this subject again. why? well, because i have recently decided to wake up even earlier. i must admit, that doing so gives me an opportunity to do what i enjoy the most, therefore i have extreme motivation, but sometimes it is hard anyway.

december plans

december has been around for almost two weeks, and i am only now sharing my december plans. a little late? yes, maybe, but not fully. as it is the end of the year, most people are stressed and busy. if you study, your term is almost over, so there is a lot of intense studying involved. if you work, there is a long list of tasks to perform before most of the world will start holidays on the twenty-fifth of december, while the rest of the world will do so a little later and will remain unavailable till the eighth of january. december resembles to a mad house more than anything else, but it does so, only if you let it. however, if you calm down, analyze your to-do list and act without stressing too much, you will be perfectly fine.

december is the time to come to conclusions, to analyze how your year has been and to make plans for the next one too. would you like a valuable piece of advice on the matter? think less, do more. i have been in my head for so long that my thoughts started paralyzing me, and then...i realized that i have been doing it all wrong. i put most of the thoughts aside and started doing what i have been thinking of. as a result, my mood became much better and i am now motivated to do even more! every day i am happier and happier due to doing what i really want to be doing. my plans are one of the reasons for it! SO, in december i am going to...

first winter days

december started last thursday and brought us real winter right away. as i left home early in the morning, the snow was falling slowly, but steadily, whereas when i got outside two hours later, everything was covered with a thick layer of snow and there were snowdrifts everywhere. actually, such weather started a few days prior, but it did not matter. proper snow on the first day of winter did!

on creating happiness

a concept of happiness plays an essential role in our lives. we are raised with an idea that we live for happiness. basically, no matter what you do, your real goal is to get something that will make you happy. of course, it is partially true, but not fully. i have been recently thinking a lot about the fact that we are always told that happiness comes from the outside world (we are supposed to become happy after something happens instead of making ourselves happy/creating happiness), whereas no one mentions that it can and should come from within first and foremost.

how often is this subject discussed among teachers and pupils, parents and children, friends, relatives, partners? rarely! people talk about goals and achieving them on a regular basis, but conversations about inner happiness do not take place that much; frankly speaking, they almost never do. that is why i decided to start this conversation here today and invite you to share your thoughts, ideas and experiences with me in the comment section or in private messages wherever you may find me. 

good things list / april

(текст на русском - ниже)

how boring will i be if i start every "good things list" by saying "TIME FLIES". i cannot believe that april is over and only one month is left until summer. however, the truth is that when you are not a student, it does not matter that much anymore. summer comes and you just keep on working, as if nothing changed. somehow it seemed that april was not as rich with good things as march was, but the whole point of making a good things list was to find the positive aspects no matter what and it works. this is what we are here for and let the adventure begin. y-y-e-e-eha-a-a-a! 

• had quite a few delicious breakfasts. i love mornings and i love when they are special. you can read  more about it here. nothing extraordinary is needed apart from a portion of extra attention and some time;

• found time to make tasty (green) smoothies and calmly enjoy them. there is nothing more important than taking care of your health; 

• finally went to a magical place in kiev, where i always buy foreign magazines. when you live in a country like ukraine, such places are rare and especially valuable. i even have their number to check when a desired issue is coming and to "book" it for myself. this time i bought "the gentlewoman" (i am their fan, it would be such an honour to write and interview people for this publication) and "dazed". i cannot even tell you how excited i get about every single magazine i buy. they are my treasures. just like with books, it is a very special moment to put everything aside, sit down and flip the pages, look at the images, read - go to another world, in other words; 

• managed to go to another secret spot, where i buy magazines from russia, like "esquire", for example. i have recently been controlling myself to buy less (and spend less, in general), but i knew i had to have this issue. i love bill murray and i love this particular cover;

• read books as much i could. april was a very busy month, but i tried hard to read anyway, to say "no" to some other things in order to be able to read; 

• started going for longer walks. as i have previously mentioned before, i live next to the park, but in winter i cannot spend that much time outside, whereas in spring i try to be there as often as possible - just wandering around or reading a book on a bench; 

• went to the beach and watched the sunset there. it was a great way to end a wonderful saturday (sunday?); 

• managed to drag an old friend of mine out of work to attend a book fair and just talk our problems out while walking among the stalls with amazing books;
• had quite a few enjoyable meetings, including the one with this lovely creature on the photo below, drinking very good coffee, eating delicious food and walking around the city talking about literally everything, feeling really good; 

• went to my home town to spend five days with my family and cuddle with the sweetest puppy on planet earth (my sincere appologies to the rest of the dog owners). 

 

you know what is next, right? time to turn on some music, open a notebook and write down you own good things list. go do it no matter what. it helps so much to get to the brighter side ;-) 

насколько скучной я буду, если стану начинать каждый "список хороших вещей" со слов "КАК ЖЕ ЛЕТИТ ВРЕМЯ". мне совершенно не верится, что апрель уже закончился, а теперь до лета всего один месяц. хотя правда в том, что когда начинаешь работать, это имеет не особого значения. лето наступает, а ты просто продолжаешь и дальше работать, словно ничего и не менялось. по ощущениям в апреле хорошего было меньше, чем в марте, но суть этого списка именно в том, чтобы всегда и во всём находить хорошее. именно для этого мы здесь, так что приступим! ву-у-уху-у-у-у-у!

• насладилась довольно большим количеством вкусных завтраков. я очень люблю утро и мне нравится, когда оно особенное. об этом ты можешь прочитать здесь. на самом деле, ничего экстраординарного не требуется, только порция дополнительного внимания и времени;

• находила время, чтобы делать вкусные (зеленые) смузи и спокойно наслаждаться ими. нет ничего важнее заботы о своем здоровье;
• наконец-то дошла до волшебного места в киеве, где я всегда покупаю иностранные журналы. у меня даже есть их телефон, чтобы узнавать, когда появится тот или иной желаемый номер, и "заказывать" его для себя. в этот раз я шла за "the gentlewoman" (я - большой фанат этого издания, и писать для него статьи и делать интервью было бы для меня честью), а также "dazed". не могу даже передать то, как сильно я радуюсь каждому журналу, который я покупаю. они - мои сокровища. также как и с книгами,  я получаю огромное удовольствие, отложив всё, чтобы спокойно полистать их, рассмотреть фотографии, почитать  - перенестись в другой мир, одним словом;

• добралась до еще одного тайного места, где я обычно покупаю российские журналы, вроде "esquire". в последнее время я старалась держать себя в руках и делать меньше покупок (и в целом, меньше тратить), но я знала, что обязана купить этот выпуск. я в восторге и от билла мюррэя и от этой обложки; 

• читала книги как можно больше. апрель выдался очень и очень занятым месяцем, но я все равно старалась побольше читать и периодически отказывалась от каких-то дел ради чтения;

• снова начала ходить на длительные прогулки. я уже упоминала, что живу возле парка, но зимой я не способна проводить много времени на улице, в то время как весной стараюсь делать это как можно чаще - просто бродя вокруг или читая книгу на лавочке;

• прогулялась по пляжу и понаблюдала за закатом. это был отличный способ закончить замечательную субботу (воскресенье?);
• вытянула с работы старую подругу, чтобы сходить  на "книжный арсенал", где мы умудрились и все проблемы обсудить, и наслаждение от отличных книг получить; 
• побывала на нескольких приятных встречах, в том числе с этим чудным созданием на фото внизу, попив отличный кофе, поев вкусную еду и погуляв по городу, обсуждая всё на свете, чувствуя себя действительно хорошо;

• отправилась в родной город, чтобы провести там целых пять дней с семьей и поиграться с самым милым щенком на планете земля (да простят меня владельцы других собак).

ты же знаешь, что теперь, верно? время включить музыку, открыть блокнот и записать свой собственный список хороших вещей. обязательно сделай это, несмотря ни на что ;-)

overcoming personal struggles

(текст на русском - ниже)

we all know little things are the ones that matter the most. they make our days better. especially when the days themselves are not that good. i have had quite a few of those lately, when everything did not seem right and i did not feel fine either. it seemed like everything was wrong and i was not capable of doing anything right. i wrote and rewrote many posts, but in the end decided to have a little pause and not post anything until i feel comfortable doing it. in the end i simply could not forget about it all - i wanted to write and publish texts, i needed this personal exercise of mine. today, after torturing myself with all of these thoughts, i decided to follow this idea, which suggests simply starting doing what you think you cannot do and then everything will work out. and you know what? it does feel approximately this way. not that i am writing the best text of mine here, but it is something, at least. moreover, i know that my next post will be better.

what i want to tell you is that, if you get these moments too, when you cannot do something you enjoy doing and cannot not do them, do not be too hard on yourself, take a brake and then go back to it. you can do it, i am sure. just give yourself some time and do not forget to appreciate little things around you. for me such sources of happiness and joy and reasons to be grateful for have been cups of hot delicious coffee, fresh flowers, which turned into crazy wild creatures (and i loved them even more for doing it), walks in the park, beautiful sunsets, as well as a great book (as always). what have been yours? let me know! please do. i will be so happy to find out :)

p.s. seeing some sun (f i n a l l y) definitely helped to!

мы все знаем, что именно мелочи имеют самое большое значение. они делают наши дни лучше. особенно те, которые сами по себе не очень то и хороши. последнее время во мне засело ощущение, что всё не так и всё не то, казалось, что всё неправильно, а я не в состоянии сделать что-либо толковое. я написала и переписала множество постов, а потом решила, что сделаю небольшой перерыв до тех пор, пока мне снова не станет комфортно во время игры со словами. в итоге я просто не могла перестать думать об этом - я хотела писать и публиковать тексты, мне нужно было это своеобразное упражнение. сегодня, после всех этих терзаний, я решила последовать идее, предлагающей просто начать делать то, что, как тебе кажется, ты сделать не можешь, и в итоге все получится. и знаешь то? кажется, всё примерно так и есть. нет, я сейчас не пишу свой лучший текст, но это, как минимум, что-то. кроме того, я знаю, что следующий мой пост будет лучше.

что я тут пытаюсь до тебя донести, так это то, что если ты, как и я, иногда оказываешься в ситуации, в которой ты не можешь делать то, что тебе нравится, то, что ты не можешь не делать, будь к себе добрее. возьми перерыв и вернусь к этому делу позже. ты можешь, я уверена. просто дай себе немного времени и цени мелочи, окружающие тебя. моими источниками счастья и радости, поводами для благодарности за последние дни были чашки горячего вкусного кофе, свежие цветы, которые превратились в совершенно диких созданий (благодаря чему понравились мне еще больше), прогулки в парке и красивые закаты, а также отличная книга (как и всегда). а что насчет тебя? расскажи мне о своих. я буду счастлива узнать:)

 

п.с. и, конечно, мне помогло то, что солнце наконец-то вернулось!

on love / st. valentine`s day

(текст на русском - ниже)

i wrote this post and then deleted everything. i wrote a totally new text and then deleted it all again. after thorough consideration i realized that today i want to be as short as possible.

love! simply love! st. valentine`s day is coming, and i hope that you have someone to spend a special day with, and even if you do not - have a special day anyway. celebrate love no matter what. love is the most special thing we can have. it awakens the most extraordinary emotions in human-beings, and we are lucky to be able to feel it all. i think that love is an essential element of anything we do. this is why i have a symbol of love with me always, wherever i go, whatever i do - it is there. it reminds of love and of its importance. 

i want to ask you to forget about the rest of the world, do not think in terms of "i must have this or that kind of day"/"where is my gift?"/"where is my bouquet of flowers?" etc. these things do not really matter or they do, but on a superficial level. what really matters is what you have inside. what is in your heart? what is in your soul? what do you feel? i want you to feel love. love yourself, the world around you and people next to you. the more you love - the more love you will receive. (well, now i sound like a total hippie). i felt bad, really bad, but then love saved me and made me feel much better. i wish you to experience the same. i wish you to love and to be loved. and, please, be happy no matter what! just be!

я написала этот пост и удалила его. я написала совершенно новый текст и потом снова всё удалила. после длительных размышлений я поняла, что сегодня хочу быть максимально краткой.

люби! просто люби! на носу день святого валентина, и я надеюсь, что у тебя есть человек, с которым можно провести особенный день, а если нет - сделай это в любом случае. празднуй любовь, несмотря ни на что. любовь - самое невероятное, что может быть у нас в жизни. именно она пробуждает в людях самые удивительные эмоции. нам по-настоящему повезло. что мы можем столько всего чувствовать. я думаю, что любовь - основной элемент всего, что есть в нашей жизни. именно поэтому со мной всегда есть символ любви. куда бы я не пошла, что бы я не делала - он всегда там. он напоминает мне о любви и о её значимости.

я хочу попросить тебя забыть обо всём мире, не думать ничего, вроде "у меня должен быть такой или сякой день"/"где мой подарок?"/"где мои цветы?" и т.д. всё это не имеет никакого значения, а если и имеет, то на поверхностном уровне. что действительно важно, это то, что внутри тебя. что у тебя в сердце? что у тебя в душе? что ты чувствуешь? я хочу, чтобы ты чувствовал(а) любовь. люби себя, люби мир вокруг, люби людей, которые рядом с тобой. чем больше любви ты отдаешь - тем больше любви получаешь. (да уж, теперь я говорю, как самые настоящий хиппи). мне было плохо, очень плохо, а потом любовь спасла меня и помогла мне почувствовать себя гораздо лучше. я желаю тебе испытать тоже самое. я желаю тебе любить и быть любимым. и, пожалуйста, будь счастлив(а), несмотря ни на что!

images taken from tumblr.com

cheer up

(текст на русском - ниже)

winter is the most challenging time to bear for almost everyone. of course, for some it is a time of vacation and travelling, so there is a reason to be excited before and after the trip, but for most of us it is simply a time when it is freezing outside. holidays are over, and now we have to make it to spring. so what do we do? today i will tell you about a couple of little things that i do to cheer myself up and feel better. here is the plan: 

• put on something you really like. one of the main winter difficulties for me is that i cannot wear what i want. for me outfits are crucially important, and it is very-very hard to keep this system going when it is minus thirteen outside (or even more) and you are frozen all the time, no matter how many layers you wear. this may sound like a silly problem, but to me it really is an issue. i have a need to wear what i feel like wearing exactly right now, but it is impossible. so what do i do? i wear this outfit or its part at home. especially in the moments when my mood is low and i feel like i cannot stand this winter anymore and i want it to end NOW, but i also realize that there is about a month and a half or even more of cold and snow waiting ahead and there is nothing i can do about it. so i put on my outfit and enjoy it! it may sound crazy to you, but i am telling you that it is not(!);

• turn on some music. in autumn i heard a song by seinabo sey and i fell in love with both  girl`s voice and her songs. they are so energetic, that as soon as i hear the beginning, i feel an extreme desire to do things or just dance;

• make a cup of tea with milk and honey. yes, i have already mentioned that i drink a lot of tea, A LOT. and i really like drinking black tea with milk. in winter i add honey and it is delicious. so not only it tastes really good, but it also makes me feel much better. try it!;

• open tumblr.com and forget about the rest of the world. looking at beautiful pictures makes me forget about everything and just enjoy. usually after about ten-twenty minutes on tumblr i feel very excited about the world, and i am kind of ready to fight through this winter cold and happily make it to spring. 

or you can just work really hard and then you will have no time to whine and feel sorry for yourself. sometimes you just have to be really busy to feel fine. now i have to run, and i wish you a lovely day! 

p.s. bonus option - read, read, read. i do not remember a day when reading did not save me from a bad mood. 

зима - время, пережить которое нелегко почти всем. конечно, для кого-то это время отпуска и путешествий, а потому есть повод радоваться до и после поездки, но для большинства это просто период, когда на улице жуткий мороз. праздники закончились, и теперь нам нужно дождаться весну. так что же делать? сегодня я хочу рассказать о некоторых мелочах, которые я делаю для того, чтобы подбодрить себя и чувствовать себя лучше! план таков:

• надень что-то, что тебе очень нравится. одна из основных зимних сложностей для меня заключается в том, что я не могу надевать то, что хочу. для меня одежда - существенно важна. а наряжаться, когда ты мерзнешь вне зависимости от того, сколько на тебе слоев одежды, просто невозможно. это может прозвучать как глупая проблема, но для меня она очень даже серьезная. у меня есть потребность надевать именно то, что мне хочется надеть конкретно сейчас, но это невозможно. так что же я делаю? я надеваю желаемый наряд или его часть дома. так я поступаю особенно в те моменты, когда у меня плохое настроение, и, когда кажется, что я больше не могу терпеть зиму, когда хочется, чтобы она закончилась прямо сейчас, но при этом я понимаю, что впереди меня ждет еще минимум полтора месяца морозов и снега, и я ничего не могу с этим сделать. итак, я надеваю что-то классное и наслаждаюсь. возможно, это звучит дико, но я говорю тебе, что это совершенно не так(!);

• включи музыку. осенью я услышала песню seinabo sey и влюбилась и в голос этой девушки, и в её песни. они настолько энергичные, что как только я слышу начало, тут же появляется сильное желание что-то делать или просто танцевать;
• сделай чашку чая с молоком и медом. да, я уже упоминала, что пью много чая, МНОГО. и мне очень нравится черный чай с молоком. зимой я добавляю в него мед, и получается очень вкусно. кроме того, он помогает мне чувствовать себя лучше. проверь сам(а)!;

• открой tumblr.com. просмотр красивых фотографий заставляет меня забыть обо всем на свете и просто наслаждаться. обычно мне хватает десяти-двадцати минут на tumblr, чтобы почувствовать восторг от того, сколько прекрасного есть в этом мире, и кажется, я уже готова к тому, чтобы пережить зимний мороз и счастливо дожить до весны! 

или же ты можешь просто много работать, и тогда у тебя не останется времени на то, чтобы ныть и жалеть себя. иногда для того, чтобы хорошо себя чувствовать, нужно просто занять себя делом. теперь мне нужно бежать, а тебе я желаю хорошего дня!

п.с. бонусный вариант - читай, читай, читай. не помню такого дня, когда чтение не спасло меня от плохого настроения.

 

images taken from tumblr.com