take your time

(english version is available below)

до конца года осталось ровно две недели, представляешь? не так давно я наткнулась на очень важную фразу, которой хочу поделиться сегодня с тобой - прими то, где ты сейчас. я уверена в том, что это существенно важная задача! я помню себя год назад, расстроенную и с ощущением, что моя жизнь идет в совершенно неправильном направлении. я чувствовала себя беспомощно и безнадежно. меня пугали мысли о том, что я так никогда и не смогу достигнуть своих главных целей, не смогу воплотить свои мечты в реальность. мне казалось, что если что-то не складывалось тогда, не сложится никогда. естественно, думать так - ошибка, хотя в тот период я этого и не понимала. но при этом мне таки удалось сделать это к концу года. забавно видеть это по моему последнему посту, опубликованному в прошлом году, и по первому тексту, опубликованному в этом. хочешь узнать о том, что я думаю на эту тему сейчас?

there are just two weeks left before this year is over! can you believe it? i have recently read something extremely important, and today i would like to share it with you. the phrase that made me stop and think was - accept where you are today. i believe this is an essentially important task to complete. i remember myself a year ago, being upset because i thought my life was going in a wrong direction. i kept on feeling helpless and hopeless. i was terrified by a perspective of never achieving my most important goals, never turning my dreams into reality. i thought that if things were not working out then, they never would. obviously, thinking that way was a mistake, but i was incapable of realizing it right then and right there. however, it is interesting to discover that i managed to do it at the very end of the year. i can see it in my final post from two thousand sixteen and in my first post  published this year.would you like to discover my thought-process on this matter now?

естественно, что как только добиваешься одной цели и берешься за следующую, волнение возвращается. вне зависимости от того, кто ты, где живешь и что делаешь, у всех нас есть очень похожи страхи, связанные с нашей жизнью. среди общих есть и такой - у меня ничего не получится. в итоге, после того, как я провела какое-то время, испытывая радость и гордость по поводу своего поступления в европейский университет, мою голову наполнили страхи о моем будущем. в результате, я не только перестала ценить мои нынешние достижения, но и не получала удовольствие от всего происходящего. как только я это поняла, я остановила себя и потом долго обо всем этом думала. в процессе поисков ответов на новые старые вопросы, я наткнулась на уже упомянутые мной ранее слова - прими то, где ты сейчас. я записала их в свой блокнот, а потом написала еще раз на стикере, который теперь появляется у меня перед глазами каждый раз, когда я делаю себе чай, готовлю еду или мою посуду. это отличный способ напоминать себе о чем-то важном, который я советую попробовать. не стоит окружать себя множеством идей и мыслей сразу, потому что это может быть утомительным и ошеломляющим, а вот если выбрать одну идею, которая особо актуальна для определенного периода твоей жизни - есть возможность что-то изменить. кстати, если такой подход вызывает у тебя интерес, советую прочитать этот пост, в котором я рассказываю о книге "меняем привычки" м. дж. райан.

почему же я пишу пост на эту тему именно сейчас? я просто отталкиваюсь от того, что беспокоит меня саму в это время года. возможно, я уже писала об этом в одном из текстов про ранние пробуждения, но у меня есть очень большой и сильный страх не успеть все самое для меня важное. и на протяжении года я частенько беспокоюсь о том, как много всего я "должна была" уже сделать и насколько я до сих пор далеко от достижения этих целей. после следуют жестокие мысли о том, что мне не хватает определенных качеств и навыков. разве можно ожидать, что после такого нападению на себя, будут силы что-то делать? разве можно рассчитывать на то, что тебе удастся действовать вопреки этому страху и этим мыслям? можно, конечно, ведь это лучше, чем позволить ему тебя парализовать и перестать прикладывать усилия, но еще лучше - избавиться от него и действовать в полную силу. как же это сделать?

• проанализировать свою жизнь и то, что она из себя представляет на данном этапе. для этого необходимо задать себя множество вопросов, а потом дать на них честные ответы, даже если этот процесс будет вызывать у тебя дискомфорт. например, "чем я сейчас занимаюсь? хочу ли я этим заниматься или делаю это потому, что так нужно/нет другого варианта? а чем же я хочу заниматься? что я делаю для того, чтобы это было возможно?". кстати, о дискомфорте, он вообще естественен и существенно важен в процессе работы над собой. нужно просто принять это как данность и прекратить его избегать;
• принять то, где ты сейчас. принять то, что жизнь часто идет не по плану, но это не должно быть поводом для отчаяния. напомнить себе обо всем том, что тебе уже удалось сделать. напомнить себе обо всем том, что есть в твоей жизни и оценить все это с новой силой. если не научиться ценить то, что имеешь здесь и сейчас, ни одно достижение не сделает тебя по-настоящему удовлетворенным и счастливым человеком, ведь тебя не оставят в покое мысли о том, что может быть лучше; 
• продумать то, что нужно делать для достижения поставленных целей. ты есть здесь и сейчас, и твоя жизнь такая, какая она есть, и только в твоих силах что-то в ней изменить. сейчас - идеальное время для того, чтобы понять, какие действия помогут тебе оказаться тем, где тебе хотелось бы. простой пример - я хочу, чтобы написание текстов всегда было частью моей персональной и профессиональной жизни, поэтому я создала этот блог, на ведение которого уходит довольно много времени. было особенно тяжело успевать вести его, пока я работала, а про период с двумя работами я вообще молчу, но я знала, что это один из моих приоритетов, поэтому я выкладывалась изо всех сил. я понимала, что здесь и сейчас я не могу зарабатывать себе на жизнь исключительно написанием текстов, но я могу писать. что нужно делать тебе для того, чтобы достигнуть своих целей? найди ответ на этот вопрос и приступай!

тебе может показаться, что мои советы противоречат друг с другом, но это не так. я пытаюсь сказать, что принять то, где ты есть сейчас, гораздо проще даже если это не то, где тебе хотелось оказаться, когда ты не просто знаешь, что можешь двигаться дальше, но и делаешь что-то для этого. поэтому прими то, где ты есть сейчас, и начни прикладывать усилия для того, чтобы через год/два/три не остаться там же.

naturally, as you achieve one goal and move on to the next one, anxiety comes back. no matter who you are, where you are and what you do, fears are more or less the same. and there is a universal one - i will fail. so, after some time of being proud and happy because of making it to a master`s program in europe, fears about my future filled my mind. as a result, i was neither appreciating my current accomplishments, nor enjoying where i were. when i realized it, i stopped myself and thought about it all a lot. and then i discovered this phrase - accept where you are. i wrote it down in my notebook and then i wrote it on a post-it, which is now in front of my eyes every time i make a cup of tea, cook food or wash the dishes. it is a great reminder, and i definitely recommend doing something similar. do not surround yourself with numerous ideas and thoughts though, as that can be tiring and  overwhelming, whereas if you choose one important idea for this particular period of your life - you can actually make a change. by the way, if this approach sounds interesting to you - read this post and discover "habit changers: 81 game-changing mantras to mindfully realize your goals" by m.j.ryan., a whole book about it.

why am i writing this post right now? the answer is simple - i rely on what bother me at this particular time of the year and i act accordingly. i may have already mentioned it in one of my texts about waking up early, but i have a very big and intense fear of failing to accomplish what matters the most to me. throughout the year, i get nervous and tense because of it, but things get extra bad in december, when i think that i "should have" already achieved various goals and how far i am from doing it. what follows is a set of nasty thoughts about my lack of certain qualities and skills. can you expect that you will have the energy and the ability to do anything after such an attack on yourself? can you expect to act despite this fear and these thoughts? well, yes, you can, because that is better than letting it paralyze you and prevent you from making an effort, but getting rid of it and acting with your full power is even better. so how can you do it?

• analyze your life and what it is like right now. you need to ask yourself a lot of questions and then give honest answers, even if this process makes you uncomfortable. for example, "what do i do now? do i want to or do i do it because i have to/have no other option? what do i want to do? what do i do to make it possible?". speaking of discomfort, it is naturally and even essentially important, when it comes to self-growth. you just need to accept it and stop trying to avoid it;
• accept where you are today. accept the idea that life rarely goes according to the plan, but it should not be a reason for despair. remind yourself about your accomplishments. remind yourself about everything that you have right now and appreciate it with a new portion of enthusiasm. if you do not learn to appreciate what you have, no accomplishment will be able to make you truly satisfied and happy, because you will always remain haunted by the thoughts about how everything could be even better;
• plan what you need to do to achieve your goals. you are here right now, and your life is what it is, but you are the only now who can change anything about your life. this is the perfect period of time to understand what kind of actions can take you to where you would like to be. for example, i want writing to be a part of my personal and professional life, which is why i create this blog. it takes quite some time to do it, but it is worth it. it was extremely challenging to keep on doing while working, and even more so when i had two jobs at the same time. however, i knew that writing was one my top priorities, so i did whatever it took to keep on writing. i knew that i could not sustain myself through writing only, but i could keep on writing, so i did. what do you need to do to accomplish your goals? find the answer and then start doing it!

you may think that these pieces of advice are...counterintuitive, but they are not! what i am trying to say is that it is much easier to appreciate where you are right now, even if that is not where you wanted or hoped to be at this point of your life, when you not only know that you can move forward, but also do something to achieve that. so, accept where you are today and make an effort to be somewhere else in a year or two or three.