love yourself first

(english version is available below)

привет <3 начну с того, что неделю назад, в субботу я решила, что хочу попробовать снова публиковать по три поста в неделю, как делала это в декабре. я обдумывала темы, которые хочу затронуть, и вопросы, на которые хочу ответить, и поняла, что их очень много, и двух постов в неделю мне мало. в итоге я тут же опубликовала подготовленный на следующую неделю пост и взялась за написание другого ему взамен. мои дополнительные посты в декабре выходили по субботам, и каждый из них в большей или меньшей степени можно отнести к категории "забота о себе" или "self-care". сегодня я сделала специальный тэг saturday self-care, по которому можно их найти, и туда же я буду добавлять новые тексты из этой категории. сегодня будет как раз такой пост. и напоследок о тематике. я пока не готова делать каждый месяц в блоге тематическим, но кажется, хочу попробовать двигаться в этом направлении. февраль - период, когда в медиа активно освещают тему отношений и любви, а среди вопросов, которые вы не так давно мне задавали, как раз было несколько об этом. так что я планирую отвечать на них и делиться своими мыслями по этому поводу на протяжении ближайших нескольких недель. и начать всю эту историю я хочу с того, с чего начинается настоящее счастье - любви к себе.

hi <3 i would like to start by saying that last saturday i decided to publish three posts a week again. i had already done it in december, and i would like to try doing it again. i was thinking about the subjects that i would like to cover and the questions i would like to answer, when i realized that two posts per week are not enough for me. as a result, i published a post i had for next week right away and started writing another one instead. my extra posts in december were out every saturday, and each of them was more or less about self-care. i created a special tag for them today - saturday self-care, which is where you can find them and the ones that are coming soon. the post i have for you right now is in this category as well. finally, i would like to mention an important point about the theme. i am not ready yet to have a monthly theme on my blog, but i would like to move in this direction. february is that period of the year when media outlets touch upon the subject of relationships and love a lot, and i have some things to say about it as well. you have recently shared your worries with me, and there were a few questions about love, so i am going to answer them in the upcoming weeks. i would like to start this journey today where true happiness starts - from love for yourself.

допускаю, что часть из вас решила не открывать этот пост из-за банального, заезженного и, возможно, даже раздражающего словосочетания "любовь к себе", но я думаю, что те, кто таки читают эти слова, не пожалеют. я на это надеюсь!

в нашем мире есть много шума. со всех сторон нам говорят о том, какими мы должны быть, что мы должны делать и какой жизнью должны жить. очень сложно отсеивать хорошее от плохого, здравое от нездорового, полезное от вредного. касается это и темы любви. я помню себя тринадцатилетнюю, мечтающую о том, чтобы у меня был парень. самый хороший во всем и, конечно же, любящий меня. я помню себя, наблюдающую за происходящим в день святого валентина и думающую "неужели я этого не заслуживаю?". и в конце концов, я помню себя, ощущающую непрекращающуюся тоску и безграничное одиночество в перемешку со страхом, что так будет всегда. откуда у тринадцатилетнего ребенка было все это в голове? когда это появляется и что с этим делать?

на своем личном опыте я убедилась в том, что до тех пор, пока ты не принимаешь себя и не начинаешь себя любить, другие люди будут относиться к тебе паршиво. возможно, им будет казаться, что они тебя любят. возможно, тебе тоже будет так казаться. но на деле, что-то будет очень сильно не так в том, как другой человек относится к тебе, если ты себя не ценишь. а для того, чтобы ценить, нужно любить. у каждого из нас есть свои недостатки. кому-то не нравится свой нос, кому-то - ноги, кому-то - характер и так далее. есть и те, кому не нравится вообще все. какое-то время я была именно таким человеком. а, может, у всех нас бывают такие периоды. я помню боль этих ощущений и...мечтаю о том, чтобы каждый с ними справился и никогда больше не испытывал. потому что вне зависимости от всех остальных обстоятельств, у каждого из нас изначально есть доброе сердце и уникальный набор качеств, и именно это и полюбит другой человек. нужно только не давать сердцу черстветь и беречь свою уникальность.

когда я говорю, что необходимо прежде всего полюбить себя, а потом уже думать о любви, которую ты разделишь с другим человеком, я не утверждаю, что необходимо в миг избавиться ото всех сомнений и переживаний, и внезапно начать считать себя идеальным созданием. я имею ввиду, что необходимо увидеть все то хорошее, что в тебе есть, и принять все то, что тебя в себе не устраивает. при этом ни в коем случае не думать, мол "вот это я и все тут, пусть кто-то меня терпит". нет! нужен баланс. нельзя изо дня в день грызть себя за то, что, как тебе кажется, с тобой не так, но и нельзя стоять на месте, думая, что изменения невозможны. необходимо каждый день себя ценить и каждый день над собой работать. мне кажется, именно так растет и крепнет любовь к себе. я расскажу тебе очень личную для меня историю, которую много раз прокручивала у себя в голове, но никогда ни для кого не формулировала, чтобы показать на реальном примере, о чем я говорю.

за четыре года с момента, когда мне исполнилось шестнадцать и до момента, когда я отпраздновала свое двадцатилетие, у меня было очень много проблем с самой собой. и если сократить длинную и болезненную историю, которую я по кусочкам рассказываю в своих текстах, можно сказать, что в начале этого отрезка я думала, что плохого во мне больше, чем хорошего, соответственно, любить меня попросту не за что. во второй его половине я пришла к тому, что я - это я, и из меня не сделать другого человека, но я могу стать лучше. я приняла себя. я не говорю, что я пришла от себя в восторг, но я начала считать, что во мне таки есть то, что можно полюбить. я перестала стесняться и стыдиться того, что я не хочу напиваться и танцевать в клубах по четвергам/пятницам/субботам, а хочу сидеть дома и читать; и того, что хочу иногда покупать одежду в мужском отделе, а потом носить ее вместе с яркими носками; и того, что у меня бывает время, когда я вообще не хочу ни с кем разговаривать и хочу просто молчать, быть наедине с собой и думать, либо писать. и было еще много-много всего. когда осознание всего этого прочно засело в моей голове, я встретила хорошего человека, который полюбил меня всю. никто никого нигде не искал. просто мы встретились и поняли, что хотим быть вместе. хотим расти и развиваться, работать над собой и становиться лучше ради самих себя и ради друг друга. 

у каждого - свой путь и своя история, но я верю в то, что жизнь каждого из нас станет лучше, если начать с любви к себе и уделять этому вопросу столько времени, сколько обычно уходит на переживания о том, "встречу ли я правильного партнера" и что же из этого получится. у нас никогда нет никаких гарантий и никто не знает, что будет завтра, но я точно знаю, что здесь и сейчас необходимо начать растить любовь к себе, и тогда все остальные отношения в нашей жизни станут более здоровыми и счастливыми. и, кстати, не только романтические, но и дружеские, семейные и профессиональные. а напоследок я хочу поделиться с тобой несколькими цитатами из книги "магия утра", о которой я уже рассказывала здесь. написала об этом везде, где только можно, а теперь повторюсь - это книга не столько про утро, сколько про жизнь.

• "откажитесь от стремления к совершенству ради возможности быть настоящим. будьте самим собой. любите себя таким, какой вы есть. и другие люди будут делать тоже самое";
• "жить - это не значит желать стать кем-то, кем вы не являетесь, или оказаться там, где вас нет. жить - значит наслаждаться тем, что у вас есть, любить себя таким, какой вы есть, и последовательно улучшать и то и другое";
• "у каждого из нас есть все необходимое, чтобы стать самыми счастливыми, какими мы только можем быть; нам просто надо помнить об этом каждую секунду".

а что ты думаешь по этому поводу? поделись со мной! я всегда очень рада узнавать вашу точку зрения. и если тебе понравился этот пост, я буду тебе благодарна, если ты поделишься им со своими друзьями и знакомыми. вдруг он будет полезен кому-то еще? <3

i presume that some of you may have skipped this post because of a very banal, overused and maybe even irritating phrase "love for yourself". however, i think that if you are reading these words, you won`t regret it. at least, that is what i hope for!

there is a lot of noise in our world. you can hear voices everywhere telling us what you must be like, what you must do and what kind of life you must lead. it is difficult to separate the good from the bad, the healthy from the sick,  the wholesome from the harmful. all of this is relatable when it comes to love. i remember myself as a thirteen-year old girl dreaming about having a boyfriend. a truly good and, naturally, loving one. i remember myself observing the world on the saint valentine`s day and thinking "am i not worth it?". and finally, i remember myself feeling limitless yearning and endless loneliness mixed with fear that this is what it will always be like. where did a thirteen-year old child get these thoughts from? when does this start and what can we do about it?

i learnt thanks to my personal experience, that people will not have a healthy attitude to you until you learn to accept and love yourself as you are. they might fool themselves and think that they love you, you might fool yourself and think that they love you, but in reality something will definitely be wrong, if you do not appreciate yourself. and in order to appreciate, you need to love. no one is perfect, everyone has some flaws. someone does not like his or her nose, legs, character and so on and so forth. some - like none of it. i think i used to be that person for quite some time. maybe each of us has a period in life like that. i remember how painful it was to experience it, and i dream of strength for everyone to deal with it and to never got back to that place in their lives. no matter what your circumstances are, we are born with a kind heart and a unique set of qualities, and that is what another person will fall in love with. the essential part is to not let your hearth grow stale and to take care of your uniqueness.

when i say that it is necessary to love yourself first and then think about love that you will share with another person, i do not mean that you must get rid of your doubts and anxieties in a moment, and then start thinking that you are a perfect creature out of a sudden. what i am saying is this - you must see the goodness in you and appreciate it, and then accept the flaws. however, you should not become that arrogant egoist who claims "this is who i am, and someone must simply deal with it". no! you need a balance. you must stop the daily self-loathing because of what you think is wrong with you, but you must also believe that it is possible to change. it is necessary to appreciate yourself and make an effort to become better every single day. i think this is the recipe for nurturing the love for yourself and helping it grow. i am going to share a very personal story with you that i have thought through in my head many-many times, but i have never told it to anyone. i am doing, because i want to show an actual example of i am trying to explain today.

i have experienced a lot of personal challenges and problems within a four-year period from when i was sixteen to when i turned twenty. to make a very long and painful story short that i try to tell in small portions in my text, at the very beginning of this period i thought that i contained of more flaws than goodness. therefore, there was nothing to love me for. when i reached the second part of this period, i realized that i was who i was, and there was no point in hoping to become someone else, but i could become better in some ways. i accepted myself. i am not saying that i became my own fan in a moment, but i definitely started appreciating my own little things. moreover, i discovered that there were quite a few traits to fall in love with. i stoped being shy and ashamed of the fact that i did not want to get drunk and dance at nightclubs on thursdays/fridays/saturdays and preferred to read at home instead; as well as the fact that i wanted to buy clothes at departments for men from time to time and then wear it with my bright socks; as well as the fact that i had periods when i did not want to talk to anyone and felt like being silent, thinking or writing. there were so many other things. when these new ideas became my norm, i met a very good person, who fell in love with me. no one looked for anyone anywhere. we just met and we felt that we wanted to stay together. we realized that we wanted to develop and grow, work on ourselves and become better for ourselves and for each other.

each human being has a different path and a different story, but i sincerely believe that no matter who we are, our lives can get better, if we start from love for ourselves and if we dedicate as much time to it as we usually do thinking whether we "will meet the right partner" and whether it will work out. we never have any guarantees and no one knows what will happen tomorrow, but i know for sure that it is necessary to start nurturing your love for yourself right here and right now. as a result, you will become happier, and all of your relationships will become healthier. by the way, not only the romantic ones, but also the ones you have with your friends, family and colleagues. as a conclusion, i would like to share a few quotes from "the miracle morning" book that i had already written about here. i have mentioned this everywhere, but i will do it again now - this book is not as much about mornings, as it is about life.

• "give up being perfect for being authentic. be yourself. love yourself the way you are. and other people will do the same thing";
• "to live does not mean to have a desire to become someone else, or get to where you are not right now. to live means to enjoy everything you have, love yourself the way you are, and consistently improve both";
• "each of us has everything that is necessary to become the happiest we could ever be; what we need is to remember about it every single second".

what do you think about this? please feel free to share <3 i am always excited to find out your opinion. and if you enjoyed reading this post, i will appreciate it if you share it with your friends. what if some of them will find it helpful? <3