good things list / january

(english version is available below)

первый месяц две тысячи восемнадцатого года уже закончился, но ты это и без меня знаешь. просто мне совсем не верится, что время летит настолько быстро. и каждый раз, когда я задумываюсь об этом, я подчеркиваю для себя необходимость наслаждаться моментом и действительно ценить его. помнить о том, что хорошее есть всегда и ни в коем случае нельзя позволять проблемам и трудностям затмевать его. в январском книжном отчете я написала, что месяц у меня получился сумбурный и непростой, но в целом, он был хорошим. открывай полную версию этого поста, чтобы узнать о нем чуть больше  <3 там тебя ждут и традиционный список из десяти пунктов хорошего, и много-много фотографий.

the first month of two thousand eighteen is over, but you know this without me. i simply find it surreal and insane that time actually flies. every time i think about it, i emphasize the importance of appreciating each moment to myself. it is necessary to remember that there is always something good in our lives, and we should never let our problems and difficulties overshadow that. i have already mentioned that january has been a period of extreme highs and lows for me in the latest reading report, but all in all it has been a good month. open the full version of the post to find out more about it <3 you will discover a traditional list of ten good things and a ton of pictures there.

• провела первые несколько дней года дома в днепропетровске (не могу перестать называть его именно так, несмотря на то, что название изменили уже давно) со своей семьей. там я прожила первые шестнадцать лет своей жизни и я всегда испытываю целую бурю эмоций, когда возвращаюсь. было очень-очень хорошо просто побыть вместе. мы смотрели фильмы (например, "вам письмо" и "неспящие в сиеттле", которые я обожаю и готова пересматривать снова и снова), готовили и ели много праздничной еды, пили какао и вкуснейший мамин компот. я бы не променяла это семейное тепло ни на одно путешествие;

• гуляли с никитой каждый день. нам повезло, и на улице было не холодно, так что мы бродили по моему родному городу, ходили в кафе и очень много разговаривали;
• успела увидеться с дорогими мне людьми в киеве. с кем-то - впервые за много месяцев, с кем-то - вновь после встреч в декабре. сколько бы ни было у тебя времени, его всегда мало, когда тебя окружают интересные люди, с которыми тебе хорошо, но нет смысла грустить по этому поводу. необходимо просто еще больше ценить каждого такого человека и каждую возможность пообщаться; 

• написала новую статью для мартовского номера украинского cosmopolitan и "отпраздновала" выход очень важного для меня текста в февральском. если вдруг ты живешь в украине и можешь его купить, очень тебе советую;
• побывала несколько раз в библиотеке, где очень продуктивно поучилась и позанималась делами. каждый раз когда мне это удается, я радуюсь и немного собой горжусь;

• насладилась двумя солнечными днями. сначала провела идеальную субботу, гуляя по морозному и солнечному стокгольму. весь день ходила, слушала музыку, смотрела по сторонам и рассматривала окружающий меня мир. и, конечно, сделала много-много фотографий. а в другой раз поехала по делам в город и прогулялась, несмотря на то, что перед этим несколько дней нехорошо себя чувствовала. в итоге увидела волшебное небо;

• узнала, что если сходить в спортзал с утра, можно весь день чувствовать себя лучше и физически, и эмоционально. теперь стараюсь поступать именно так несколько раз в неделю, когда позволяет график;
• начала следовать программе, описанной в книге "магия утра", о которой я уже рассказывала здесь. она стала отличным дополнением к 5-minute journal. через пару недель я обязательно сделаю пост, в котором расскажу о своих впечатлениях. возможно, их даже будет несколько. было бы тебе интересно почитать об этом моем опыте? дай, пожалуйста, знать;
• переборола плохое настроение много-много раз и, кажется, научилась чуть лучше справляться с этими своими перепадами;

• трудилась изо дня в день для того, чтобы этот год прошел успешно. опыт показывает, что достигнуть желаемых результатов и целей вполне реально, если продолжать постоянно прикладывать для этого усилия и не прекращать попытки. я настроена сделать все от меня зависящее для того, чтобы две тысячи восемнадцатый год получился отличным. и я очень надеюсь на то, что делюсь информацией, которая поможет тебе сделать тоже самое.

в середине января мне показалось, что сил терпеть зиму уже нет. я часто думала о том, как же надоели мороз, снег, лед, темнота, тучи, хоть и понимала, что ничего не могу с этим сделать. я учусь меньше зависеть от погоды, но допускаю, что полностью от этого избавиться невозможно, ведь мы - люди. а теперь наступил февраль, последний и самый короткий зимний месяц. и я радуюсь этому каждый день! правда! через три с половиной недели начнется март, и пусть он обычно бывает холодным и иногда даже противным, настоящая весна и тепло будут все ближе.

пусть тебе удастся наполнить свой февраль хорошим <3 

п.с. часть фотографий из этого и предыдущего поста я обрабатывала в приложении huji cam, пользоваться которым мне хотелось без остановки из-за моей безграничной любви к пленке. оно доступно и для ios, и для android.

• i spent the first days of the year in my hometown dnipropetrovsk (i cannot stop calling it that way, even though the name has been different for a while) with my family. that is where i spent the first sixteen years of my life, that is where i experience a turmoil of emotions every time i come back. it was a huge pleasure to just be together and spend some time together. we watched movies (for exampl, "you`ve got mail" and "sleepless in seattle", which i adore and cannot stop watching again and again), cooked and ate a lot of delicious good, drank hot chocolate with marshmallows and my favourite homemade drink - "kompot". i would not exchange this family warmth for any extraordinary trip;

• i explored the city with nikita every single day, while we were there. we were lucky, and it was not freezing outside, so we strolled around my hometown, went to cozy cafes and talked a lot;
• i managed to see my dear friends in kiev. i saw some for the first time in months, and others - again after seeing them in december. the truth is that it does not matter how much time you have, because it will never be enough, when you are with extraordinary people, who make you feel good. however, it is useless to be upset about it. you should just appreciate them and each meeting even more;

• i wrote a new article for the march issue of cosmopolitan ukraine and "celebrated" the february issue, because there is my article with a message that i find very important;
• spent quite a few hours at the library studying and doing other useful things. every time i manage to do it, i feel satisfied and even slightly proud;

• enjoyed two clear-sky days. at first, i spent a perfect saturday, exploring stockholm, when it was frosty, but sunny. i was walking and listening to some good music and observing the details around me. naturally, i took a lot of photos then. and then, managed to leave home despite feeling bad for a couple of days and went to the city centre to deal with some tasks. had a chance to see a magical sky as a result;

• i discovered that if you go to the gym in the morning, you can spend the rest of the day feeling much better both physically and mentally. i have been trying to do it this way a few times each week, whenever my schedule allows me to;
• i started following the miracle morning program, which is described in "the miracle morning" book written by hal elrod. i have already talked about it here. it became a perfect addition to my 5-minute journal routine. i am going to write a separate post about my experience a few weeks later. maybe i will even do more than just one to fixate the changes. let me know if you would be interested in reading such posts;

• i dealt with my bad mood on many-many occasions, and i think i learnt to do it better and more effectively;
• i made an effort and worked hard every single day in order to have a successful year. i have learnt that you can actually achieve the results you aim for, if you keep on doing something for it all the time without giving up. i am eager to do everything i can to turn two thousand eighteen into an excellent year. i sincerely hope that the information i share can help you do the same thing.

at some point in the middle of january, i started feeling very low because of the weather. it felt like i could not handle the temperatures and snow, ice, darkness, grey sky etc anymore. yes, i knew that there was nothing i could do about it, but i could not ignore it. i think that i am learning to depend on the weather less, but i also acknowledge that it is probably impossible to not care about it completely. we are humans no matter what. it is february now, and it makes me feel much better. it is the last winter month and it is the shortest one, so i appreciate it every single day. it is not an exaggeration, it is true. march is almost around the corner. there are just three and a half weeks left. and yes, of course, it is usually still cold and pretty shitty in march, but i do not care. we are getting closer to spring and warmth every day.

i wish you to manage to fill you february with goodness <3

p.s. i edited some of the images from this post and the previous one in the app called huji cam. i have been obsessed with in january, because of my endless love for film. the app is available for both ios and android.