good things list / june

(english version is available below)

в плане эмоций стабильным июнь назвать нельзя. мне то казалось, что все здорово и я не могла нарадоваться всему происходящему внутри и снаружи, то складывалось впечатление, что все ужасно и сил больше нет. при этом было много работы, много текстов и много планов, а еще много маленьких радостей (ака хорошего), которые скрашивали плохие и без того хорошие дни.

я не уверена в том, каким будет июль. более того, даже немного переживаю, но здесь и сейчас выбираю думать только о том, что было хорошего в июне. делюсь с тобой своим очередным списком из десяти пунктов и в очередной раз приглашаю тебя тоже составить такой.

• ела сумасшедшее количество клубники и черешни. я - не фанат лета, потому что плохо переношу жару, но я люблю лето за разнообразие свежих овощей и фруктов, так как именно они являются моим любимым видом еды;

• начала пользоваться apple music, что позволило мне прослушать новый альбом lorde "melodrama" сразу же после его официального выхода;
• в мае я вернулась к регулярным занятиям йогой и даже решилась прийти на занятие к другому учителю. в итоге мне так понравилось, что я начала постоянно ходить именно к нему. более того, старалась не пропускать занятия. в июне я продолжила планировать свой график так, чтобы мне удавалось трижды в неделю ходить на йогу за исключением нескольких дней, когда не позволяли срочные дела по работе или плохое самочувствие. мне невероятно нравится йога и я настроена уделять ей все больше времени и сил. меня поражает её эффект на моё физические и эмоциональное состояние;
• виделась с интересными людьми, во время и после встреч с которыми мне хорошо;

• прочла шесть замечательных книг, три из которых одолжила у своих знакомых. в прошлом году я выяснила, что перечитывать свои старые книги не так плохо как могло бы показаться, а в этом осознала огромное преимущество буккроссинга. о прочитанных мною книгах в июне я рассказала на днях;
• побывала в китайке, месте с азиатской кухней, где действительно очень вкусно. с нетерпением жду следующего похода туда;

• наконец-то дошла до валь де валь, о котором слышала давно и часто. попробовала там самое вкусное мороженное, которое ела когда-либо, и потом вернулась за ним еще раз. кстати, мороженное было со вкусом кокоса. теперь только и думаю о том, когда же пойду его есть в следующий раз;

• поучаствовала в записи подкаста. так удивительно было осознать, что кто-то заинтересован в том, чтобы задавать мне вопросы, ведь я привыкла брать интервью, а не давать их. к слову, подкаст уже можно послушать здесь, а посмотреть полезные ссылки о том, что я регулярно читаю и слушаю - здесь.

• открыла для себя 10% happier with dan harris и начала слушать подкаст дэна;
• придумала планы на июль и август, которые мотивировали меня продолжать действовать и не сдаваться, несмотря на стресс или усталость.

in terms of emotions june was far from stable. at first it seemed like everything was great and i was full of gratitude for the amazing things that took place inside and outside, but then in a moment i was devastated, overwelmed and powerless. apart from that, there was a lot of work, many texts and numerous plans, as well as quite a few little source of joy (aka the good things) that made bad days better and good days - awesome.

i have no idea what kind of month july will be, and i am even slightly nervous about it. however, here and now i make a conscious decision to concentrate on the good stuff that happened in june. i am sharing another list of mine that consists of ten points. as always i invite you to do the same!

• ate an insane amount of strawberries and cherries. i am not a fan of summer, because i am bad at dealing with heat, but i love summer due to a variety of fresh fruits and vegetables, as they are my favourite kinds of food;

• started using apple music and was able to listen to lorde`s new album "melodrama" right away;
• in may i got back to attending yoga classes on a regular basis and even dared to try a class with a new teacher. i loved it and made an effort to not miss his classes that take place three times a week. i continued doing so in june and almost succeeded. there were just a few days when i did not go, but the reason was either urgent work that could not be delayed or health issues. yoga is something i truly enjoy and i am willing to spend more time doing it. it makes me feel much better physically and mentally, and i truly appreciate it; 
• had quite a few very enjoyable meetings with interesting people, who make me feel good;

• read six great books, out of which three were borrowed. last year i realized that re-reading your old books was not as bad as it seemed, and this year i found out that it is convenient and practical to exchange books with others. bookcrossing is fantastic! you can read about my reading in june here;
• went to kitaika, an asian restaurant with delicious food for the first time. we had an amazing lunch there, so i cannot wait to go back as soon as possible;

• discovered the most delicious ice-cream in kiev with coconut falvour. if you ever happen to visit, val de val is the place to go to;
• participated in a podcast recording at the studio for the first time in my life. you may or you may not know that i am huge fan of podcasts, so it was extremely exciting to be invited to take part in one. i wish you could listen to it, but it is only available in russian. cannot wait to do this again some time in the future;

• discovered 10% happier with dan harris and started listening to dan`s podcast;
• made some exciting plans for july and august, which motivated me to keep on doing a lot, making an extra effort and not giving up despite being tired or stressed.