(текст на русском - ниже)
as i have already
told you on monday, i love mornings. night - is the time to nurture your body, whereas morning - is the time to nurture your mind. however, mornings are not permanent and busy afternoons come quickly, which flow into late evenings, when you are exhausted and the level of your energy equals zero, but your to-do list is not finished yet. this is the exact moment when you have to have a break. did you consider such an option?
sometimes i get too concentrated on getting the stuff done and forget about the rest. if you feel tired, but you keep on doing something, you will most probably not do it well. whereas if you do take a break - you might catch a second wind afterwards. the reason why i write this is because i experienced this chain of situations yesterday (this was not a unique case at all). in the evening it seemed like i could not move, but i thought "there are things i must do, so there is no way i can stop right now". then i realized i had to have some rest regardless. i lied down and spent an hour reading and relaxing. i thought i would fall asleep afterwards, but instead i stood up and did some important errands, which made the end of the day brighter and happier. while doing them i kept on thinking how irrational it is to not have breaks, to make yourself do something when you should just stop. as a result, i am sharing it here with you. we live in the times, when everyone is trying to become as productive as possible and do more, more, more, bu-u-ut productivity comes not only from working hard, but also from taking care of yourself and having some proper rest from time to time. do not forget about it!
в понедельник я уже
рассказала о том, как сильно люблю утро. ночь - время подпитки тела, утро - головы. но правда в том, что утро не бесконечно. на смену ему скоропостижно приходит забитый делами день, а потом и поздний вечер, когда сил уже совсем нет и энергия на нуле, но при этом не все пункты из того самого списка дел выполнены. именно в этот момент стоит взять перерыв. как тебе такой вариант?
иногда я настолько сосредоточена на том, чтобы закончить какое-то дело, что забываю об остальном. если чувствуешь усталость, но при этом продолжаешь трудиться, скорее всего, результат будет далеко не лучшим. в то время как, отдых практически гарантирует открытие второго дыхания. причина, по которой я пишу этот пост, состоит в том, что упомянутая в первом абзаце цепочка событий случилась со мной вчера (не уникальный случай, по правде говоря). вечером у меня было ощущение, словно я не могу пошевелиться, но в голове вертелась мысль "я должна сделать то и это, поэтому я ни в коем случае не собираюсь сейчас останавливаться", но потом я поняла, что все-таки мне просто нужно сделать перерыв. я прилегла и почитала книжку, расслабилась так, что думала усну, но не тут то было - встала и сделала несколько важных дел, которые безусловно скрасили окончание этого дня. в процессе я много думала о том, как же иррационально отказывать себе в отдыхе, продолжать делать что-то, когда делаешь это из последних сил и явно без полной отдачи в то время, когда нужно остановиться. вот и решила поделиться этими размышлениями с тобой. мы живем во времена, когда каждый пытается стать максимально продуктивным и делать как можно больше, но продуктивность зависит не только от того, насколько усердно ты трудишься, но и от того, насколько качественно ты заботишься о себе и отдыхаешь. не забывай об этом!
images taken from tumblr.com
