good things list / march

it is the last day of march, which means that it is the time to write down my good things list. i cannot believe how quickly time has passed by after i wrote its february edition and april is already around the corner. i enjoy this tradition (writing a "good things list" monthly) and i hope that if you have not started it yet, you will soon. let`s go! 

• read "memoirs of a dutiful daughter" by simone de beauvoir in original and l o v e d every single page of it. now i really want to continue reading her memoirs (there are four more books), but i cannot afford them at the moment (ugh!). looking forward to the moment when i can finally buy them. i really wanted to continue reading in french (luckily, i bought quite a few books while i was in paris) and started "la petite fadette" by george sand, but found it too hard, so moved on to "la petite robe noire et autres textes" by francoise sagan (i do not think is exists in english). i am finishing it now and i am so happy i am able to read it; 

• in between these great books in french, i read two books about health and nutrition. on one hand, i have been trying to be more careful with what i eat on a regular basis for quite some time now. on the other, i have never properly thought about the fact that every time we put something into our body it does not only nourish it, but also affects our health in many-many ways. the idea that our eating habits make us ill years afterwards is scary, but it is a fact, so it sounds incredible that it is in our power to decide what we eat in order to decide how strong our health will be. the books were "grain brain" by david perlmutter and "the china study" by thomas campbell. a fun fact is that those two books argue with each other, but i also find it exciting to know what different scientists think, analyze and decide what is best for you. i definitely recommend you reading them; 
• reading saved me once again from the bad stuff that was going on and the good stuff that did not happen despite all my wishes and hopes, so i have finally written a long post about books, my love for them and their importance in my life. i have been thinking abour writing it for quite a while, so it was a huge relief to finally do it and be satisfied with the result; 
• ate two delicious cakes made with lots of love as a main ingredient;

• visited home and spent some great time with my family, as well as met our new member - a puppy sam. i have always thought that i was a cat person, and i probably am, but it turns out that dogs are really fun to be with too. just look at him! so cute and so friendly. i basically spent the whole weekend playing with him or just stroking him (i used to think it was only possible with cats, but it turns out that i was wrong); 

• as i have just mentioned, i have always been a cat person. and samson is special. he is a real treasure. i love spending time with him and i am always so happy afterwards. i dream about having a cat a home, and one day i definitely will. for now i just have to go vitit this one as often as possible;

• made it to orangutan bar and then came back a couple of times. if you are in kiev, you should definitely go there and eat a roll with nori (it is delicious). smoothies and lemonades are extremely tasty too. do not dare to skip the dessert - coconut sweets are so good; 

• went to the cinema three times to watch two great movies and a great cartoon. "spotlight", "trumbo", which i mentioned in this post too, and "zootropolis". both movies are spectacular and more than just worthy to spend your time on and a cartoon is hilarious, but also realistic and smart. believe me, they must be on your to-watch list;
• received my glossier`s "the mask duo set", which they do not have anymore, but masks are available separately, as well as a range of other dream products, and two "balm dotcoms". i fell in love with glossier right after it appeared, but they do not ship outside of the states, so i could not get it. then i realized i could actually ask my friend, who lives in the states, to receive it for me and then send it to ukraine. this is exactly what i did and a couple of months later i can finally use these amazing products. so happy to have them, but now i have an even bigger desire to own e v e r y t h i n g else they make;

• and lastly, i had a great meeting with anya. i will never stop being surprised by how you can accidentally start following someone online, later find out that you have a long list of common interests, then meet and realize that you really enjoy each other`s company. our first meeting was in paris, second - in kiev. hopefully our third one will happen somewhere else, as you never know what will happen next. 

 

 

and now turn on some good music and write your own good things list :) 

вот и наступил последний день марта, а значит, пришло время писать очередной список хороших вещей. даже не верится, что время пролетело так быстро после того, как я написала февральскую версию списка, а апрель уже за углом. мне очень нравится эта традиция (составлять ежемесячный список хороших вещей) и я надеюсь, что если ты еще этого не делаешь, то скоро начнешь. итак, приступим!

• прочитала "воспоминания благовоспитанной девицы" симоны де бовуар и была в в о с т о р г е от каждой страницы этого книги. теперь мне очень хочется продолжить читать сборник её мемуаров, состоящий из еще четырех книг, который я попросту не могу себе сейчас позволить. с нетерпением жду момента, когда наконец-то куплю эти книги и таки прочитаю их. впечатления были настолько положительными, что я хотела продолжить читать на французском, поэтому взялась за книгу жорж санд "маленькая фадетта", которая оказалась через чур сложной, так что её я отложила и взамен начала "маленькое черное платье и другие тексты" франсуазы саган. это сборник, который доступен исключительно на французском языке, так что я вдвойне рада, что у меня есть возможность его прочитать. книгу я как раз заканчиваю;

• в перерывах между чтением книг на французском, прочитала две книги о здоровье и питании. с одной стороны, я давно уделяю внимание тому, какую именно еду я ем, но с другой, я никогда осознанно не формулировала мысль о том, что еда не только питает наше тело, но и активно влияет на наше здоровье. понимание того, что наше питание может вылиться во множество серьезных болезней в будущем, по-настоящему пугает, но осознание того, что мы вправе делать выбор - что мы едим и каким будет наше здоровье со временем, вселяет в меня восторг и огромный энтузиазм. речь идет о книгах "еда и мозг" дэвида перлмуттера и "китайское исследование" томаса кэмпбэлла. забавно то, что эти книги противоречат друг другу, но также интересно, ведь есть возможность узнать мнения разных ученых, проанализировать информацию и самостоятельно решить, какой вариант тебе больше подходит. я однозначно рекомендую тебе их прочитать;
• чтение, в очередной раз, спасло меня от расстройств и разочарований, так что я наконец-то написала большой пост о книгах, моей любви к ним и о их важности в моей жизни. я обдумывала написание этого текста уже давно, так что было приятно написать его и остаться довольной результатом;
•  съела целых два вкуснейших торта, основным ингредиентом которых была любовь;

• съездила домой и отлично провела время с семьей, а также познакомилась с новым её членом - щенком сэмом. я всегда считала себя тем, кто больше любит котов, чем собак, и, наверное, так и есть, но было здорово узнать, что и с собаками можно приятно провести время. ты просто посмотри на него! такой милый и такой дружелюбный. в итоге я провела практически все выходные, играясь и обнимаясь с ним (раньше я думала, что только кошка захочет лежать на тебе, пока ты будешь её гладить, но оказалось, что я ошибалась); 

• как я только что написала, я всегда больше любила кошек, а самсон еще и особенный. это не кот, а настоящее сокровище. я обожаю проводить с ним время и всегда чувствую себя очень счастливой после этого. я мечтаю о том, чтобы завести своего кота, и однажды я обязательно так и сделаю, а пока буду продолжать ходить в гости как можно чаще;

• дошла до орангутан бара и вернулась туда еще несколько раз. если ты в киеве, обязательно туда сходи и съешь лаваш с нори (объедение). смузи и лимонады там тоже очень вкусные. и ни в коем случае не отказывайся от десерта, кокосовые конфеты -  неописуемо хороши;

• сходила в кино трижды, посмотрела два шикарных фильма и один мультфильм. "в центре внимания", "трамбо", о котором я уже писала ранее, и "зверополис". оба фильма - просто невероятны и более чем достойны того, чтобы потратить время на их просмотр, а мультфильм - очень смешной, реалистичный и при этом не глупый. поверь мне, они должны быть в твоем списке на будущее;
• получила свой набор масок от glossier, который, к сожалению, больше недоступен, но маски можно купить по отдельности, как и множество других продуктов мечты, а также целых два "balm dotcoms". я влюбилась в glossier сразу же после их запуска, и мечтала заполучить хоть что-то, но это было невозможно из-за того, что они доставляют лишь по америке. потом я вспомнила о том, что могу попросить свою подругу, живущую там, получить посылку, а потом переслать мне её в украину. и вот, несколько месяцев спустя я наконец-то могу испробовать эти потрясающие продукты. невероятно рада, что они у меня, но теперь мне еще сильнее хочется обладать буквально в с е м, что делают glossier; 

• и напоследок, отлично провела время с аней. я, наверное, никогда не перестану удивляться тому, что можно совершенно случайно начать следить за кем-то в интернете, позже узнать, что у вас длинный список общих интересов, а потом еще и выяснить, что вам действительно нравится проводить время вместе. наша первая встреча прошла в париже, вторая - в киеве. надеюсь, что третья будет где-то еще, ведь никогда точно не знаешь, что будет дальше.

 

а теперь включи хорошую музыку и напиши свой список хороших вещей :)

a portion of inspiration

(текст на русском - ниже)

good monday morning to you! i am typing these words after midnight, although i was supposed to be asleep now. something went wrong while i was trying to, so after wasting quite some time, i realized i would rather do something. write a blog post for tomorrow today, for example. i have something exciting to share with you. 

today yesterday i went to the cinema to watch a great movie. as i have previously mentioned, i lo-o-o-ove going to the cinema, and every time it is a huge pleasure for me. especially so, when a movie is really good. this was exactly the case. i watched "trumbo". i saw the trailer a few months ago and i knew right away i had to see it as soon as it comes out. i finally did. the film is based on real events and is about a screenwriter dalton trumbo, who struggles due to his communist beliefs. i do not want to give away too much, i just want you to go to the cinema and watch it yourself as soon as you can. seriously, go do it.

it is a great movie of a very high quality with amazing actors and a heartbreaking story. i do not want to get into politics either, but it is ridiculous how people have always managed to commit the same crimes for the sake of different ideologies and judge others for the very same thing. names are the only things that differ, everything else is the same. however, for me what mattered the most was his craft and his devotion to it. despite all the difficulties and all the challenges, he kept on writing, he kept on looking for ways to sell his works and finding them. yes, he obviously needed to do so, as he had to provide for his family, but any creative work is a much more complex thing, than just work. creating takes a lot of dedication. on top of that, he managed to stay a decent human being, while most people around turned into traitors. only a strong man can do it (loving family helps too). 

apart from all of the aformentioned, i want to say that while watching a movie i had a very strong desire to start writing right here and right now. i could feel it inside and it was not going away. as soon as i got home, i opened my notebook and started thinking. i knew this day would not finish without me completing a new text. at first, i thought it would be this post, but then i came up with an idea, which turned into a great article. i will share it here with you, when it will be published. i was positively overwhelmed by how a movie can bring you to the state of intense inspiration and a strong desire to create something yourself. this is what art`s magic is. is it not incredible that you can create something, that will make others feel a desire to create something themselves and then it is a full circle. fascinating! a feeling of joy it is to realize that my writing can have the same effect in perspective. it pushes me to write more and to write better. 

i know that you are probably going to have a busy day, so i will stop here. once again, i want to ask you to go to the cinema and watch "trumbo" and spend this day doing something really important for you. do not waste your time, please don`t!

доброго тебе утра понедельника! сейчас, когда я печатаю эти слова, уже за полночь, несмотря на то, что я должна была уже спать. что-то пошло не так и я потеряла кучу времени, пытаясь уснуть, а потом поняла, что предпочитаю провести его с пользой. например, написать пост на завтра сегодня, ведь мне есть, чем с тобой поделиться. 

сегодня вчера я посмотрела в кинотеатре отличный фильм. я уже упоминала ранее о том, что я о-о-очень люблю ходить в кино, и каждый раз я получаю большое удовольствие. особенно в том случае, если фильм действительно хорош. именно так было в этот раз. я посмотрела "трамбо". увидела трейлер несколько месяцев назад и тут же решила, что должна буду посмотреть фильм сразу после его выхода. и вот наконец-то. фильм основан на реальных событиях, история вращается вокруг сценариста далтона трамбо, у которого серьезные проблемы из-за коммунистических убеждений. я не хочу рассказывать слишком много, поэтому просто прошу тебя сходить в кино и посмотреть этот фильм как только будет такая возможность. правда, иди скорее.

это отличный фильм очень высокого качества с потрясающими актерами и разбивающей сердце историей. не хотелось бы вдаваться в политику, но как же возмутительно, что людям всегда удавалось совершать одни и те же преступления во имя разных идеологий и при этом судить других за те же действия. различаются лишь названия, а суть остается прежней. но для меня важнее всего в этой истории было то, как он ценил свой труд и как усердно работал, несмотря на все трудности и испытания. он продолжал писать, продолжал искать и находить способы продавать свои работы. да, безусловно, это также было необходимостью, ведь он должен был содержать семью, но любая творческая деятельность - гораздо более комплексная, чем просто работа. для того, чтобы создать что-то, нужно действительно отдаваться этому делу. кроме того, ему удалось остаться достойным человеком, пока большая часть людей вокруг него превращались в предателей. только сильный мужчина способен справиться с таким. любящая семья - в помощь. 

кроме всего уже вышеперечисленного, я хочу сказать о том, что во время просмотра фильма у меня было очень сильное желание начать писать здесь и сейчас. я ощущала его присутствие внутри себя и понимала, что оно никуда не уйдет. как только я оказалась дома, тут же открыла свой блокнот и начала думать. я была уверена в том, что этот день не закончится без нового написанного текста. сначала я думала, что им станет новый пост в блог, но потом мне пришла идея, которая превратилась в отличную статью. я поделюсь ею с тобой, как только она будет опубликована. меня просто ошеломило то, что фильм можем пробудить состояние настолько мощного вдохновения и сильного желания создать что-то. в этом и есть волшебство искусства. насколько невероятно то, что ты можешь создать что-то, что вызовет сильные эмоции у других людей и подтолкнет их к созданию чего-то еще. получается полноценный круг. просто потрясающе! ощущаю восторг от осознания, что в перспективе и мои тексты могут иметь подобный эффект на кого-то. это подталкивает к тому, чтобы больше и лучше писать.

я знаю, что у тебя сегодня дел невпроворот, поэтому я заканчиваю. еще раз попрошу тебя сходить в кино и посмотреть "трамбо", а также провести день, делая то, что действительно важно для тебя. пожалуйста, не теряй время попусту. не делай этого!

have a break

(текст на русском - ниже)

as i have already told you on monday, i love mornings. night - is the time to nurture your body, whereas morning - is the time to nurture your mind. however, mornings are not permanent and busy afternoons come quickly, which flow into late evenings, when you are exhausted and the level of your energy equals zero, but your to-do list is not finished yet. this is the exact moment when you have to have a break. did you consider such an option?

sometimes i get too concentrated on getting the stuff done and forget about the rest. if you feel tired, but you keep on doing something, you will most probably not do it well. whereas if you do take a break - you might catch a second wind afterwards. the reason why i write this is because i experienced this chain of situations yesterday (this was not a unique case at all). in the evening it seemed like i could not move, but i thought "there are things i must do, so there is no way i can stop right now". then i realized i had to have some rest regardless. i lied down and spent an hour reading and relaxing. i thought i would fall asleep afterwards, but instead i stood up and did some important errands, which made the end of the day brighter and happier. while doing them i kept on thinking how irrational it is to not have breaks, to make yourself do something when you should just stop. as a result, i am sharing it here with you. we live in the times, when everyone is trying to become as productive as possible and do more, more, more, bu-u-ut productivity comes not only from working hard, but also from taking care of yourself and having some proper rest from time to time. do not forget about it!

в понедельник я уже рассказала о том, как сильно люблю утро. ночь - время подпитки тела, утро - головы. но правда в том, что утро не бесконечно. на смену ему скоропостижно приходит забитый делами день, а потом и поздний вечер, когда сил уже совсем нет и энергия на нуле, но при этом не все пункты из того самого списка дел выполнены. именно в этот момент стоит взять перерыв. как тебе такой вариант?

иногда я настолько сосредоточена на том, чтобы закончить какое-то дело, что забываю об остальном. если чувствуешь усталость, но при этом продолжаешь трудиться, скорее всего, результат будет далеко не лучшим. в то время как, отдых практически гарантирует открытие второго дыхания. причина, по которой я пишу этот пост, состоит в том, что упомянутая в первом абзаце цепочка событий случилась со мной вчера (не уникальный случай, по правде говоря). вечером у меня было ощущение, словно я не могу пошевелиться, но в голове вертелась мысль "я должна сделать то и это, поэтому я ни в коем случае не собираюсь сейчас останавливаться", но потом я поняла, что все-таки мне просто нужно сделать перерыв. я прилегла и почитала книжку, расслабилась так, что думала усну, но не тут то было - встала и сделала несколько важных дел, которые безусловно скрасили окончание этого дня. в процессе я много думала о том, как же иррационально отказывать себе в отдыхе, продолжать делать что-то, когда делаешь это из последних сил и явно без полной отдачи в то время, когда нужно остановиться. вот и решила поделиться этими размышлениями с тобой. мы живем во времена, когда каждый пытается стать максимально продуктивным и делать как можно больше, но продуктивность зависит не только от того, насколько усердно ты трудишься, но и от того, насколько качественно ты заботишься о себе и отдыхаешь. не забывай об этом!

images taken from tumblr.com

morning rituals

(текст на русском - ниже)

what would you say is the best way for you to start the day? in a perfect world for me it would be waking up and knowing that i have to get ready to go to the airport and end my day in another country, but the reality is a little bit different. i know that i am not going anywhere in the nearest future and i want to make the most of where i am now. 

so, what i do is wake up as early as i can. on the good days i wake up at six and i feel good, on the bad ones it is almost impossible to get out of bed at eight. it depends on such aspects as the time of the year, weather, state of my health and when i went to bed last night. despite those factors i love waking up early, because i love mornings. i used to think that night was the time to live, but then i realised that actually it was early morning. i love calmness and quiteness, i love feeling that the world around me is asleep, but i am not, so i can enjoy it in my personal tempo.

after the bathroom, i always make a glass of water with lemon (i hated water for the first fifeteen years of my life, so it has been quite a journey for me to learn to drink it and enjoy the process) and a hu-u-uge cup of black tea with bergamot. i love tea. at the same time, i am not a fussy drinker. i wish i would go to special places and buy really good tea, but a simple choice from a local supermarket is good enough for me. my top favourites are black with bergamot, green with jasmine and green with soursop. i do not really like all those exotic mixes, that you can find today, but when i go abroad - i look for twinings with vanilla. in winter i can buy a christmas blend to have a special mood. oh, and a specialty, which i have previously mentioned here, black tea with milk and sometimes with honey. it is such a treat for me.

i go to my room and just enjoy my drinks. loads of thoughts rush through my head and i try to calm them down. i use a journal for them too (have been doing this since a very young age and have always kept it a secret, so i am tiny bit embarassed right now about sharing it with all of you). i used to have breakfast right away, but i started two thousand sixteen with a strong desire to take care of my health. i decided to do it with the help of thirty days of yoga, at first, and yoga camp afterwards. if you have ever wanted to try yoga at home, adriene is the best. her voice and her attitude are priceless. i prefer to do it in the morning, but if i have to be somewhere early, i will either wake up even earlier or simply do it in the evening. naturally, there are days when i skip a class because i am overwhelmed with things to do or do not feel well, but the truth is that after yoga you feel much better both in a physical and a mental way.

then comes breakfast. oh, how much i love breakfast. usually i wake up with a desire to eat as soon as possible, so sometimes it is hard to postpone it, but i do it on most days, because you cannot properly do any asanas after eating. my usual breakfast is oatmeal with apples or kiwis. when i feel like i would like to have something sweet, i add a banana instead, and when i know that a long busy day is waiting ahead, i will add cottage cheese to oatmeal and mix it with a banana. try it, it is delicious and very nourishing. on the other hand, if i know that i will stay at home and will have a chance to have a second breakfast later, i can make a huge portion of smoothie. i share one of my favourite recipes here. from time to time i make omelettes with mushrooms, cheese and some greens (spinach, basil, oregano).

i used to check instagram or tumblr while eating, but now i watch videos on youtube. i can share a short list of people, whose channels i watch on a regular basis: anna fediaieva (thanks to whom i actually started appreciating youtube and whom i interviewed here), casey neistat (incredibly inspirational fun guy with amazing daily vlogs),  marie novosad (she is currently studying in the sates and it is very interesting to find out more about it, as i am a huge travel fan),  alex ikonn (very-very motivational) and ellen degeneres (a portion of kindness and cheerfulness! love ellen).

wow! it turns out, i do a lot of things in the morning, but this is not all. after breakfast, if this is the day when i am publishing a new post on the blog, i work on it (i try hard to make everything ready the night before, but i do not always have time) or any other article, if i am working on something at the moment. bu-u-ut if i do not need to do either of those things, i read! and i must tell you that reading for even ten minutes makes me happy and excited about the day, which by the way starts here, as it is finally time to work.

as a last bit of information, i want to share that i used to open all messages and e-mails right away after waking up or while drinking my tea, but i have recently started making an effort not to. i wait till nine and do it then. as a result, i have proper mornings, which i can enjoy, and i appreciate them a lot. what are your mornings like? have a great week! warm weather is coming very soon. i promise :)

как лучше всего начинать свой день? в идеальном мире я бы проснулась, зная, что мне нужно собираться в аэропорт, чтобы закончить этот день в другой стране, но реальноcть немного иная, и потому я принимаю тот факт, что никаких путешествий в ближайшее время не предвидится, а значит, нужно по максимуму наслаждаться тем, где я сейчас. именно над этим я и работаю в последние месяцы.

итак, я всегда просыпаюсь как можно раньше. в хорошие дни это случается в шесть и я отлично себя чувствую, в плохие - с трудом вылезаю из кровати в восемь. это зависит от времени года, погоды, моего здоровья и того, во сколько я легла спать прошлой ночью. вне зависимости от всех этих факторов, мне по-настоящему нравится просыпаться рано, потому что я люблю утро. раньше я думала, что время для жизни - ночь, но потом поменяла свою точку зрения и поняла, что это раннее утро. я люблю спокойствие и тишину, люблю ощущение того, что мир вокруг меня спит, а я нет. так я могу наслаждаться им в своем темпе.

после ванной комнаты, я всегда наливаю себе стакан воды с лимоном (первые пятнадцать лет своей жизни я ненавидела воду, а на то, чтобы научиться ее пить и уж тем более полюбить, ушло много времени и усилий), а также о-о-огромную чашку черного чая с бергамотом. я люблю чай, но при этом я не привередливая. было бы лучше, если бы я ходила в специализированные магазины и покупала особый чай высокого качества, но меня устраивает и тот, что можно купить в ближайшем супермаркете. мои чайные фавориты: черный с бергамотом, зеленый с жасмином и зеленый с саусепом. я не фанат разнообразных экзотических сочетаний, доступных сегодня, но когда еду заграницу, ищу ванильный  twinings. зимой могу купить праздничный набор для настроения. о, и особенный чай. который я ранее упоминала тут, - черный чай с молоком и иногда с медом. это настоящее лакомство!

я иду к себе в комнату и наслаждаюсь своими напитками. множество мыслей наполняет мою голову, а я во всю пытаюсь их упорядочить. также, я пользуюсь блокнотом (делаю это с раннего возраста и всегда хранила это в секрете, так что чувствую себя немного неловко из-за того, что сейчас делюсь этим со всеми вами). раньше я тут же завтракала, но две тысячи шестнадцатый год я начала с сильным желанием заняться своим здоровьем, а потому взялась сначала за курс thirty days of yoga, а потом и yoga camp. если у тебя когда-либо было желание попробовать заниматься йогой дома, я считаю эдриэн лучшей. её голос и её подход - просто бесценны. я предпочитаю заниматься утром, но если мне нужно куда-то ехать с утра пораньше, то я проснусь еще раньше обычного или же отложу занятие до вечера. естественно, бывают и дни, когда я  перегружена делами или же просто не в состоянии/не в настроении заниматься, но правда в том, что после йоги чувствуешь себя гораздо лучше и физически и эмоционально.

потом наступает время завтрака. ох, как же я люблю завтрак. обычно я просыпаюсь с острым желанием скорее поесть, потому иногда откладывать его бывает нелегко, но и в выполнении асан на полный желудок тоже мало приятного. мой стандартный завтрак - это овсянка с яблоками или киви. если мне хочется сладкого, вместо них я беру банан, а когда знаю, что впереди длинный день, я добавляю к овсянке с бананом еще и творог. получается невероятно вкусно и питательно. с другой стороны, если я знаю, что остаюсь дома и смогу устроить себе второй завтрак, то могу сделать большую порцию смузи. одним из любимых рецептов делюсь здесь. время от времени, я также делаю омлет с грибами, сыром и разнообразной зеленью (шпинатом, базиликом, орегано).

раньше во время завтрака я проверяла instagram или tumblr, но теперь смотрю видео на youtube. могу поделиться с тобой с небольшим списком тех людей, чьи каналы я просматриваю регулярно: anna fediaieva (именно из-за ани я начала смотреть видео и всерьез пристрастилась к этому делу. кстати, небольшое интервью с ней ты можешь прочитать здесь), casey neistat (невероятно вдохновляющий и положительный парень (на самом деле, мужчина) с крутейшими ежедневными влогами),  marie novosad (сейчас она учится в америке, так что смотреть видео вдвойне интереснее, ведь я тот еще фанат путешествий),  alex ikonn (очень и очень мотивирует) и ellen degeneres (порция доброты и оптимизма! обожаю эллен).

ого! оказывается, я дело столько всего по утрам, но и это еще не всё. после завтрака, если это день, когда я планирую публиковать новый пост в блоге, я работаю над текстом (я стараюсь сделать это за день до, но не всегда хватает времени) или же над другой статьей, которую пишу в этот момент. но-о-о-о если мне не нужно делать ни то ни другое, я читаю! и должна признаться тебе, что чтения на протяжении даже коротких десяти минут достаточно для того, чтобы наполнить меня радостью. а потом я наконец-то приступаю к работе.

последняя порция информации на сегодня. раньше я просыпалась и тут же начинала отвечать на сообщения и письма, накопившиеся за ночь, но в последнее время прикладываю усилия к тому, чтобы так не делать. я дожидаюсь девяти часов и только потом позволяю себе ответить. в результате, утро остается временем для меня, которым я могу вдоволь насладиться. а каково твое утро? я желаю тебе отличной недели и обещаю, что хорошая погода наступит совсем скоро :)

images taken from tumblr.com

on racial issues in the modern world

today my new article for thefashioncrowd.com was published and i would like to tell you a little bit about it and discuss some other things. to understand what i am talking about, you can read the article here. 

as the equal rights movement has been getting stronger and stronger (which is undoubtedly a great thing, as every person deserves to have the same rights, as his neighbour or someone on the other continent), terms like "cultural appropriation" appeared. have you heard of it? it means that you are exploitating the elements of other cultures. for example, if i decide to braid my hair into small braids, i will most probably be accused of cultural appropriation. honestly i do not think it is okay. as a person who is keen on the fashion world, i see everything around me as a source of inspiration. literally everything. and i do not see anything wrong with it. i sincerely do not, but maybe there is something i do not get here, so if you have an opinion on the matter - let me know and let`s discuss it.

then there is a question of "why are there white people only?". i bet you read quite a few posts about the oscars this year. "where are the black nominees?" etc. it seemed like a mania to me. oscar is a prize given for the achievements in cinematography, so why are we talking about anything else? i totally agree that there were times when you had to literally fight to have this or that job, but the truth is that today you can go and do it. i am not saying that it will be easy, because it won`t, but you have this opportunity. if you want to make a movie, go find people who can fund it and make it happen. there are a lot of challenges when it comes to creating something, especially as big as the movies are, but when you have a real goal - you overcome everything on the way. on top of that, how can one blame someone for being a racist towards black people, and at the same time forget about a number of other minorities? the world is not just black and white.

the same thing happened after balenciaga show (first collection by a georgian designer demna gvasalia, the co-founder of scandalous vetements). actually this was the last drop that made write the article i mentioned in the beginning. once again, i heard and read comments like "why are there white models only?" etc. first of all, why not? creativity is a way to do what you are inspired to do, not represent someone`s beliefs or make political statements. let`s leave politics to politicians and those, who are more or less in that world. let`s let the art be, and fashion is art too. secondly, why do you only care about black models? i mean, should not we all care about everyone equally? or is there a reason why people of black colour deserve more attention than asians, for example? i do no think so.

anyway, i do not want to make this too long. i just wanted to say that people today like making everyone around feel like you owe them something, like you are guilty and you did a bad thing, be it a representative of an oscar committee or a newly appointed designer. i totally disagree. i have always believed that "actions speak louder than words". this is why i believe we should just do our own thing. i do not mean being ignorant or selfish, i mean concentrating on what you can do best and working as hard as you can and even harder. this way you can become a better version of yourself, as well as positively influence the world. is it not something we all aim for?

also, if any of my words offended you, know that i did not mean to. i respect every human in the world regardless of skin colour and other features (but if he hurt or, even worse, killed somebody - i definitely do not). we should all be kind and act decent. i am looking forward to the day when we can just live and do our thing and forget about racial issues, as well as many other ways of discrimination. each person deserves a normal life and a set of opportunities. hopefully this day will come soon. have i already mentioned that we need to become kinder?  because we really do! 

 

сегодня вышла моя новая статья для thefashioncrowd.com и я бы хотела немного поговорить о ней и не только. для того, чтобы понимать, о чем речь, ты можешь прочитать её здесь. 

движение за равные права в последнее время становится все активнее (что, безусловно, хорошо, ведь каждый человек заслуживает такие же права, как и его сосед, и кто-либо, живущий на другом континенте), в результате появляются термины вроде "культурная аппроприация". тебе оно известно? если нет, то можешь нажать на него и тут же перейдешь на страничку в википедии, а если вкратце, то это понятие охарактеризовывает эксплуатацию элементов другой культуры. например, если я захочу по всей голове заплести маленькие косички, меня, скорее всего, обвинят в культурной аппроприации. если честно, я не думаю, что это нормально. как человек, давно и сильно влюбленный в моду, я рассматриваю весь мир как источник вдохновения без каких-либо ограничений. и я действительно не вижу в этом проблему, но если есть что-то, что я упускаю, а у тебя есть своя точка зрения - обязательно поделись и давай обсудим.

кроме того, есть вопрос "а почему тут только белые?". готова поспорить, что множество новостных материалов на эту тему не прошли мимо тебя перед оскаром в этом году. "где черные номинанты?" и тому подобное. мне это напоминало манию. оскар - приз, дающийся за достижения в кинематографе, так почему мы обсуждаем что-то еще? я не спорю с тем, что были времена, когда нужно было бороться, чтобы заполучить ту или эту работу, но правда в том, что сегодня ты просто можешь пойти и сделать её. я не говорю, что это будет легко, но такая возможность у тебя есть. если хочешь снять фильм, найди продюсеров и сними его. да, на твоем пути будет множество препятствий, особенно если твой проект масштабный, но когда у тебя есть настоящая цель - ты в силах справиться с любыми препятствиями. кроме того, как можно обвинять кого-либо в расизме по отношению к афро-американцам и африканцам, но при этом забывать о других национальных меньшинствах? мир ведь не только черный и белый.

подобная ситуация случилась и после показа balenciaga  (была представлена первая коллекция, созданная грузинским дизайнером демной гвасалией, со-основателем скандального бренда vetements). на самом деле, именно это стало последней каплей и побудило меня к написанию статьи, которую я упоминала ранее. я слышала и читала комментарии типа "почему на показе были только белые модели" и так далее. во-первых, а почему нет? творчество - это возможность делать то, для чего у тебя есть вдохновение, а не представлять чьи-то взгляды или же делать политические заявления. я считаю, что стоит оставить политику политикам и приближенным к ней людям, и дать искусству просто быть. да, мода - тоже искусство. а во-вторых, почему вам есть дело только до чернокожих моделей? разве мы не равны? или же есть причина, по которой чернокожие люди заслуживают больше внимания, чем, например, азиаты? я так не думаю.

но, мне пора сворачиваться, так как не хочется делать этот текст слишком длинным. я просто хотела сказать, что сегодня людям нравится заставлять других чувствовать так, словно им кто-то что-то должен, словно мы виноваты в совершении чего-то плохого. то ли это представители киноакадемии "оскар", то ли только что занявший пост дизайнер. я полностью не согласна. я всегда верила в то, что "действия говорят громче, чем слова". и потому я убеждена, что каждый просто должен заниматься своим делом. я не предлагаю быть невежественным эгоистом, я предлагаю сосредоточиться на том, что ты умеешь делать, и работать как можно усерднее. именно так каждый из нас сможет стать лучшей версией себя, а также, положительно повлиять на этот мир. разве не в этом цель каждого из нас?

если какие-то мои слова тебя задели, знай, что этого в моих планах не было. я уважаю каждого человека на этой планете, вне зависимости от цвета его кожи и других черт внешности (но если он причинил кому-либо боль, или что-то еще хуже, то, конечно же, об уважении речь и не идет). мы все должны быть добрыми людьми и совершать достойные поступки. я с нетерпением жду того дня, когда мы сможем попросту забыть о дискриминации по тем или иным признакам. каждый человек заслуживает нормальную жизнь и набор возможностей. надеюсь, этот день наступит скоро. я уже упоминала о том, что нам нужно быть добрее? это действительно так!

images taken from tumblr.com

on social awkwardness

(текст на русском - ниже)

today i went to the park for a walk. it was a great way to add some calmness into my day. however yesterday i had to attend an event for work. it was quick, but the day before it was lo-o-o-ong. i can never simply accept the fact that i am going somewhere like this, i feel nervous and very uncomfortable. i have to literally prepare myself for it. the more time i have - the better. and then the time is over and i have to go. the place i went to was extremely crowded and very loud. did i feel well there? oh no, i did not. as always i had no idea where to look and what to do and how to act, so i was mostly on my phone (boring weirdo i am), and left as soon as i could. 

i have been thinking about this for a long time - it is ridiculous how much i love fashion industry and enjoy working in it, but also how much i dislike all the social events you have to attend. they seem to be the actual fun part of it all, and for some people they are, but not for someone like me. if i can skip it - i will. in most cases this is exactly what i have been doing for all these years, but sometimes you cannot say "no", so you go and you are stressed as hell. i am looking forward to making it to the day, when this will freak me out less; and i dream of being able to actually enjoy it, but i am not sure if this is going to happen. 

and for now, i use some little tricks to cheer myself up. for example, i spend some time in the coffee shop on my own, enjoying a cup of coffee with a podcast or reading some inspirational articles from medium.com in my pocket app. of course, in a perfect situation i read a book, but i do not always read books, which fit in the pockets of my coat. afterwards i rush home to be in silence. i put my phone away, try to relax and go to sleep as early as possible. then a new day comes and i am fine again.

what about you? do you enjoy going to events like openings or presentations with loud music and crowds of people around? if no, let me know what your secrets are to make it less painful. i will be extremely grateful :) however, to be honest, i do realize that there is no magic trick - you simply have to come to peace with yourself and manage to stay in that state till the end!

p.s. there is no way i won`t point out that i realize how uncommon it is discuss such a subject, and it is the first time i do it on public instead of just talking to my closest friends. it used to seem impossible, but then i noticed what a relief it was to find out that someone else`s life was a little bit less calm for the same reason as yours. not out of malevolence, but simply because you start feeling like you are less of an odd creature. on top of that, you can always find out something helpful.

p.s. number two! i know that they are not visible enough, but i always add some links to what i write. for example, in this post i share which podcast i enjoy listening to, a great motivational article and a book i am reading right now. i thought this might be useful too :).

сегодня ходила на прогулку в парк, ведь это отличный способ добавить немного спокойствия в свой день. а вот вчера мне пришлось побывать на одном мероприятии. была я там недолго, но день перед самим мероприятием быстрым не был. я никогда не могу просто принять тот факт, что мне нужно будет куда-то сходить. вместо этого я нервничаю и чувствую себя очень некомфортно. мне приходится морально себя готовить. и чем больше на это у меня есть времени, тем лучше, но, рано или поздно оно подходит к концу и нужно таки идти. вчера было очень много людей и играла очень громкая музыка. было ли мне там хорошо? о, нет, к сожалению, не было. как и всегда, я не знала, куда смотреть и что делать, поэтому большую часть времени что-то просматривала в телефоне (скучная дикарка, вот кто я) и ушла как только смогла.

я уже давно думаю о том, насколько велик этот парадокс - я обожаю мир моды и получаю удовольствие от работы в нем, но при этом терпеть не могу разнообразные мероприятия, на которых нужно бывать. со стороны они кажутся наиболее веселой и приятной частью работы, и, пожалуй, для кого-то так и есть, но явно не для людей, вроде меня. если есть возможность не пойти - я так и сделаю. на самом деле, на протяжении нескольких лет я именно так и поступала, но иногда ты просто не можешь сказать "нет", поэтому ты собираешься с силами и идешь. я с нетерпением жду того дня, когда подобные события перестанут вызывать у меня огромный стресс; я также мечтаю о том, чтобы научиться наслаждаться этими мероприятиями, но сомневаюсь в том, что это произойдет.

ну, а пока я прибегаю к маленьким хитростям, чтобы скрасить ситуацию. например, до мероприятия хожу одна в кафе, чтобы насладиться чашкой кофе и послушать подкаст или прочитать парочку статей c medium.com в приложении pocket. конечно, в идеале, я беру с собой книгу, но я не всегда читаю такие издания, которые помещаются в карманы моего пальто. после самого мероприятия я спешу домой, чтобы побыть в тишине. убираю телефон, пытаюсь расслабиться и как можно скорее уснуть. потом приходит новый день, и я снова чувствую себя хорошо.

а как с этим у тебя? тебе нравится ходить на мероприятия, вроде открытий и презентаций с громкой музыкой и толпами людей вокруг? если нет, то расскажи, как ты с этим справляешься. я буду очень благодарна :) хотя, если честно, я понимаю, что волшебных способов все кардинально изменить нет - просто нужно находить внутренний покой и удерживать его до конца!

п.с. не могу не сказать, что я осознаю то, что говорить о подобном не принято, и я впервые делюсь такими своими переживаниями с большим количеством людей, вместо самых близких. раньше мне это казалось невозможным, но потом я заметила, что испытываешь огромное облегчение, узнав, что кто-то еще живет чуточку менее спокойно по той же причине, что и ты. и не из-за злорадства, а потому, что чувствуешь себя менее "не таким". кроме того, всегда можно узнать что-то полезное ;)

п.с. номер два! знаю. что они плохо заметны, но я всегда прикрепляю парочку ссылок к тому, что пишу. например, в этом тексте я делюсь подкастом, который мне нравится слушать, отличной мотивационной статьей и книгой, которую я сейчас читаю. подумала, что это также может быть полезно :).

on international women`s day

(текст на русском - ниже)

"you are a bit too late", - you might think, but actually i am not. i could have written this post before the eighth of march, but then i decided to have a look at what will be happening online on the day itself and talk about it all afterwards. i must say there is a lot to discuss.

i would like to start by saying that this day is seen in a very different way abroad and in the country, where i come from - ukraine. this is essential to understand. what do i mean? in ukraine and every other post-soviet country, the eighth of march is women`s day, but in a way that people all over the world celebrate mother`s day. although we congratulate and buy flowers to not only our mothers, but, in most cases, all women, including our teachers at school etc. it is a tradition, and even a day off. from my point of view, it is great that we do it for many reasons, but there is one major thing, that we are missing out. and that is a history of this day.

on the other hand, there is the rest of the world. i do not know much about the situation in every country, in particular, but what i can see online this day is not that big worldwide. however, this year was different and i am sure it will keep on getting more and more attention, as women become stronger fighters for their rights every single day and they realize that every chance to talk about existing issues is worthy. 

as i have previously mentioned, most people have no idea what international women`s day is. i heard and read quite a few answers from ordinary people on the streets sharing their versions, including "it`s a day of celebrating spring", "it`s a day of celebrating nature and its beauty, as well as women", "i have no idea", "uu-u-hm, well, there was that woman who came up with this idea and it is what it is", "i know an answer to that question, but what about you?' etc. they are hilarious in their absurdity, but also upsetting. the fact is that people are not educated well, they are quite narrow-minded and they do not do anything about it. even those who consider themselves intelligent do not know much about the eighth of march. and it is a shame! 

so this is the exact reason why i wanted to write this post, i wanted to talk about the lack of knowledge we have today and an urgent necessity to do something about it, to tackle this problem. everything started in 1857, when garment workers marched on the streets of new york to fight for equal rights with men and demanded improvements in working conditions. in 1910 klara zetkin, who was a well-known fighter for women`s rights, suggested to make this day the one to commemorate women`s fight for equal rights and seven years later the date stuck. so many years later we are still struggling with an issue of the lack of equality - women still get less opportunities, smaller salaries and more prejudice than men. so why are we not talking about it more? or even better, why are we not doing something?

i have met quite a few men, who said "if we are supposed to celebrate women`s day, where is men`s day?". to say that i was outraged to hear it is to make a very strong understatement. men have always been the rulers of the world, they have always been the one making decisions and being celebrated for whatever they do. what about women? they have always been there too. they have always supported men and have always taken care of them, as well as wanted to have a life of their own. think of viriginia woolf, simone de beauvoir and an endless list of those, whose names we do not know. a good example of an eternity between a man and a woman in history is shown in a movie "sufragette". there is a married couple, both husband and wife who work hard to make a living, BUT he works less hours than she does, receives more money than she does and gets to say "i am the one who decides what you do, because you are my wife". read this sentence again and again and again. now tell me how can this be seen as normal, adequate, logic? it cannot, because it is not. and this is what an international women`s day is about or, at least, must be. 

knowledge - is power. the more intelligent you are, the more skills you have to achieve some outstanding results. and this is why we need to talk about it. while i was growing up, no one ever discussed it around me. no one brought this topic up. at school we celebrated the eighth of march every single year as a "women`s day" - we bought flowers for our teachers, we sang and we danced for them, as well as recited poems, which usually were about women`s beauty, but we have never talked about women`s rights movement. not one single person has ever brought this subject up. as i type this, i am astonished. 

how do i end this? how do i sum this up? i would like to point out that we need to read more proper information, we need to know our history better, we need to train our brains. and when i say "we" i do not only mean women, i mean men too. i thank every single man from the depth of my heart for buying flowers and/or presents for his girlfriend/wife/sister/mother/grandmother, but i want to ask him to realize and always remember that every woman is equal to him, that she deserves his respect and that she does not owe him any-thing. she does not! no one does. he does not owe her anything either, by the way. this is what feminism is about, this is what equality is about - same rights, same positions, same opportunities. i respect you and you respect me, but this will only happen, if we start this conversation, if we educate ourselves and those around us, if we talk about it with girls and boys from a young age, and if we use a day like the eighth of march to pay tribute to all the women who have been strong throughout these years, who have fought for our rights, who have helped us without even knowing it to lead a life, like we do today. i admire them and i am grateful, and i do not want to forget what they have done. i want to celebrate them and i want to celebrate every living woman on earth. i am proud to be a woman and i will always care. hopefully so will you!

«ты слегка опоздала», - можешь подумать ты, но, на самом деле, это не так. да, я могла бы написать этот пост перед восьмым марта, но потом я решила посмотреть на то, как на него отреагирует интернет и после всё это дело обсудить. должна сказать, что поводов для разговора более чем достаточно. 

я бы хотела начать, сказав, что этот день очень по-разному воспринимают во всём мире и в стране, откуда я родом – украине. это действительно важно понимать. что же я имею ввиду? все дело в том, что в украине, как и в других странах на пост-советском пространстве, восьмое марта – день женщин в том смысле, в котором по всему миру празднуют день матери. хотя мы поздравляем не только матерей, но, в большинстве случаев, всех женщин, включая даже учителей в школе и так далее. это устоявшаяся традиция и даже официальный выходной. с моей точки зрения, это хорошо по многим причинам, но есть один важный аспект, который мы полностью упускаем. я имею ввиду происхождение этого дня и его историю. 

с другой стороны, есть оставшийся мир. я не так много знаю о ситуации в каждой отдельной стране, но судя по тому, что я вижу онлайн, празднование этого дня - не особо распространенное явление. хотя, в этом году все было немного иначе, и я уверена, что эта тенденция останется, и с каждым годом все больше внимания будет уделяться восьмому марта и значимости этого дня, ведь женщины становятся все более активными борцами за свои права; все четче осознают, что нужно использовать любую возможность говорить о существующих проблемах. 

чуть раньше я уже упомянула о том, что большинство людей не знакомы с сутью международного дня женщин. я услышала и прочитала множество вариантов, предложенных обычными людьми на улицах. например, «это день весны», «это день празднования природы и её красоты, а также женщин», «без понятия», «ну-у-у-у, была женщина, которой пришла эта идея, так и пошло», «я то знаю ответ на этот вопрос, но знаете ли вы?». от этих ответов мне одновременно смешно и грустно. 

правда в том, что плохо образованные люди также склонны не обладать широким кругозором и ничего не делать ни с тем, ни с другим. более того, даже те, кто считает себя образованным (я говорю не о дипломе из учебного заведения, а об общей образованности) мало знают об истории восьмого марта. эта ситуация и стала поводом для написания этого поста. я хотела поговорить о недостатке знаний, который мы видим сегодня, и острой необходимости что-то с этим делать, чтобы решать существующие проблемы. все началось в 1857 году, когда сотрудницы фабрики вышли на митинг в нью-йорке, требуя равных прав с мужчинами и улучшения рабочих условий. в 1910 клара цеткин, известный борец за права женщин, предложила сделать этот день праздником, чтобы почтить женщин, принимавших участие в этой борьбе. семь лет спустя, дата закрепилась на постоянной основе, но даже множество лет спустя мы продолжаем сталкиваться с неравенством – у женщин все еще меньше возможностей, ниже зарплаты и большое количество предрассудков по отношению к себе. так почему мы не говорим на эту тему чаще? или еще лучше, не делаем что-то по этому поводу? 

я встречала немало мужчин, говоривших, что «если мы должны праздновать день женщин, то где же день мужчин?». сказать, что я была возмущена, было бы очень большим преуменьшением. мужчины всегда правили миром, принимали решения, а любые их действия восхваляли. как насчет женщин? они ведь тоже были на горизонте все это время, поддерживая и заботясь о мужчинах, а также мечтая о независимой жизни. подумай о вирджинии вульф, симоне де бовуар и бесконечном списке тех, чьи имена мы попросту не заем. хороший пример пропасти, разделяющей женщин и мужчин в истории, показан в фильме «суфражистка». в нем показана замужняя пара, и муж и жена много работают, чтобы сводить концы с концами, но муж работает меньше часов, при этом зарабатывая больше, да еще и утверждает, что «я буду принимать решение, что тебе делать, так как ты – моя жена». прочитай это предложение еще раз, а потом снова и снова. скажи мне, как нечто подобное может считаться нормальным, адекватным, логичным? не может, потому что таковым не является. и именно об этом международный день женщин или, по крайней мере, должен быть. 

знание – сила. чем ты образованнее, тем больше у тебя возможностей достичь выдающихся результатов. и именно потому эту тему необходимо поднимать. пока я росла, никто этого не делал. в школе мы ежегодно праздновали восьмое марта как «женский день» - покупали учителям цветы, пели и танцевали, а также читали стихи, которые обычно были посвящены женской красоте, но никогда не говорили о борьбе женщин за равные права. ни один человек ни разу не упомянул эту тему. я печатаю эти слова и меня переполняет изумление.

как же мне закончить подобный текст? как подвести итоги? я бы хотела подчеркнуть, что нам важно читать как можно больше толковых источников, лучше знать историю, тренировать свои мозги. и когда я говорю «нам», я имею ввиду и женщин, и мужчин. я искренне благодарна каждому мужчине, подарившему цветы и/или какой-либо подарок своей девушке/жене/сестре/маме/бабушке, но я также хочу попросить каждого из них помнить о том, что женщина – наравне с ним, она достойна уважения и ничего ему не должна. более того, и он ей ничего не должен. никто никому ничего не должен. в этом и суть феминизма, в этом и суть равноправия: одинаковые права и возможности. я уважаю тебя, ты уважаешь меня, но это будет возможно лишь в том случае, если мы будем постоянно заводить этот разговор, будем образовывать себя и тех, кто нас окружает, если будем говорить об этом и с девочками, и с мальчиками с раннего возраста; если будем использовать день восьмого марта для того, чтобы чтить память всех тех сильных женщин, которые боролись за наши права на протяжении многих лет, которые помогли нам вести ту жизнь, которая есть у нас теперь, даже того не подозревая. я восхищаюсь ими, я им благодарна, а потому я не хочу забывать их достижений. я хочу праздновать их также как и хочу праздновать существование каждой женщины на планете сегодня. я горжусь тем, что я - женщина, и мне всегда будет дело до того, каково ею быть. надеюсь, и тебе тоже.