take one step at a time

(english version is available below)

в прошлую субботу я проснулась без сил и настроения что-либо делать. я решила, что не буду никуда спешить и проведу день спокойно, делая все то, что я собиралась успеть. я не встала и не занялась йогой, а осталась под одеялом, чтобы почитать. после почти двух часов чтения и спокойных пятнадцати минут на коврике для йоги, мне показалось, что я вообще ничего не могу, что сил совершенно нет и каждое действие требует огромных усилий. я остановилась и просто расплакалась. я точно помню, что у меня уже есть текст, в котором я писала нечто подобное. и вот, я делаю это опять. почему? потому что нам всем бывает нелегко. иногда по ярко выраженным причинам, а иногда по совершенно незаметным и, может, даже непонятным. и в такие моменты обычно кажется, что ничего у тебя не получается, а значит, ничего никогда не получится, но это не так! чаще всего в интернете обо всем этом молчат, да и в жизни тоже. и я понимаю, что сложно признавать свои слабости или говорить о болезненных моментах, но я думаю, важно делать это. раз уж делишься своей реальностью, будь смелым и честным. я хочу быть честной и хочу говорить о том, что у меня бывают не только такие дни, когда успеваешь справиться со всеми делами, но и такие, когда не можешь сделать вообще ничего.

last saturday, i woke up with no energy and a very-very low mood. i did not feel like doing anything at all, but i did not want to do nothing, so i decided that i would do what i had been planning to, but with no rush. instead of getting out of bed right away and doing yoga, i stayed under my blanket and just read. after almost two hours of reading and fifteen minutes of very slow yoga, i suddenly felt that i was not capable of anything at all. i had zero energy, and every action required an extraordinary amount of effort. i stopped and i burst into tears. i am sure that i have a different text, in which a share a similar story, and here i am, doing it again. why? because everyone has bad days. sometimes the reasons are obvious, but sometimes they are not even a bit clear. when they happen, it seems like you have achieved nothing and you never will, but that is not true. online content creators tend to avoid these subjects, and it happens among people on real life too. naturally, i understand that it is hard to open up and show your weakness, to talk about painful moments, but i think it is important to do it. if you make a conscious decision to share your reality, be brave and honest. i want to be honest, i want to emphasize that i do not only have days when i manage to deal with my whole to-do list, but also those when i can literally do nothing.

a day in paris / edition five

(english version is available below)

я очень долго пыталась решить, о чем же писать дальше. с одной стороны, я понимала, что пора наконец-то написать о своем опыте "магического утра" по книге хэла элрода, но с другой, мне хотелось продолжать серию постов о моей недавней поездке в париж. и вот, кажется, я таки признала, что второй вариант мне сейчас интереснее. хочу сделать акцент на том, что произошло это в воскресенье вечером, а пост будет опубликован уже завтра утром. ха! теперь о париже. мне повезло провести там много замечательных дней, и об одном из них я уже писала в своем предыдущем тексте, а теперь хочу рассказать о другом <3

i have been trying to make up my mind and choose what my next post should be about for quite some time. i thought it would be a good idea to finally write about "the miracle morning" program, but it also seemed reasonable to continue the series of posts about my time in paris. i think i have finally realized that the second option is the one that i like more right now. you must know that it is sunday evening and the post will come out tomorrow morning. ha! anyway, i had quite a few fantastic days in paris during my recent trip to my favourite city in the world, and today i want to tell you about one of them. by the way, have you already read my previous post? 

a day in paris / edition four

(english version is available below)

a day in paris - одна из моих самых любимых серий в блоге, так что совершенно неудивительно то, что я восторге из-за возможности написать для нее новый пост. я вернулась из парижа на прошлой неделе, а теперь так приятно прокручивать воспоминания в голове и просматривать фотографии, чтобы после разделить все это с тобой. моя поездка длилась две недели, одну из которых я была занята, а вторую - совершенно свободна. кажется, я могла бы написать отдельный текст про каждый свой день в париже, но я буду разумна и ограничусь двумя. открывай полную версию этого поста, чтобы прожить один из них вместе со мной <3

a day in paris is one of my favourite series here on the blog, so it is not going to be a surprise if i say that i am thrilled to write a new post for it. i came back from paris last week, and i am overjoyed to be able to  revisit my memories and images to share them with you later. this trip lasted two weeks, one of which i spent being busy and the other one - completely free to do whatever i wanted to do. it feels like i could write a separate text about each of my days there, but i will limit myself to just two of them. open the full version to re-live one of the days with me <3

my parisian to-do list / part two

(english version is available below)

полтора года назад я опубликовала свой парижский to-do list. он был коротким, и состоял из мест, в которые я возвращаюсь каждый раз, когда бываю в париже. без преувеличения! я действительно делаю это. именно так я поступила и в свою последнюю поездку в париж, из которой вернулась на прошлой неделе. обещаю, что обязательно расскажу о ней как можно больше в последующих постах, но сегодня я хочу поделиться с тобой своим новым списком. я составила его для себя, а потом решила опубликовать его здесь, потому что мне кажется, он может быть полезен для тех, кто планирует поездку в париж и ищет менее очевидные места для посещения.

a year and a half ago, i published my parisian to-do list. it was short, and it consisted of places where i go literally every time i come to paris. i really do. i had been to all of them again during my last trip, which ended just last week. i promise, i will tell you more about it in my upcoming posts, whereas today i would like to share another parisian to-do list with you. in it, you will discover places that i wanted to visit this time no matter what. so, it might be useful to you, if you are planning a trip to paris and looking for less obvious spots.

meet anastasiia tykhonovych

судя по моему посту про подкасты, я их очень и очень люблю, так что когда прошлым летом я получила письмо от насти тихонович с предложением записать интервью для ее подкаста "крути педали", я, естественно, согласилась. кстати, послушать его можно здесь. встретившись с настей и пообщавшись немного, стало понятно, что у нас много общих интересов, взглядов и планов на жизнь, а это всегда радостно и приятно. открывай полную версию поста, чтобы узнать о насте побольше. к счастью, каждый из ее ответов тщательно обдуман и интересно сформулирован.

pictures on film / part eighteen

(english version is available below) 

последние несколько дней я провела вместе с аней в париже, благодаря чему вспомнила о том, что у меня есть серия фотографий, сделанных на пленку в стокгольме, когда она приезжала ко мне в гости. сегодня я хочу поделиться ими с тобой, а заодно и напомнить о том, что у меня есть два поста про наше совместное исследование стокгольма - тут и тут. и, кстати, обязательно дойди до конца этого поста, там ты найдешь ссылку на мой новый текст для сайта ани.

spending some time with my dear friend anja in paris reminded me of a portion of pictures i took on my film camera, when she visited me in stockholm in early november. i am excited to share them with you today. and keep in minds that you can read more about us exploring stockholm together here and here. make sure to get to the very end of this post to find a link that will lead you to  my new article for anya`s website.

hello from paris / volume three

(english version is available below)

привет из парижа <3 cегодня - пятница, а на часах сейчас пять часов двадцать восемь минут. я лежу под двумя одеялами в кровати в отеле на бульваре маджента. прошлой ночью я мечтала о том, чтобы как можно скорее уснуть и уже проснуться и наконец-то написать новый текст. я думала о подъеме в пять, но потом поняла, что это было бы просто несправедливо по отношению к себе, так как с приезда в париж во вторник я каждый день ложилась спать довольно поздно. я решила встать в шесть, но потом просто взяла и проснулась в пять. какое-то время полежала в кровати, слушая звуки на улице и внутри отеля,  а потом включила чайник. налила себе две крошечных чашечки чая и вернулась под одеяло, потому что без них в комнате просто невыносимо холодно. я в восторге от того, что у меня есть немного времени для того, чтобы побыть наедине с собой в тишине, а еще, думать и писать. я одновременно чувствую трепет и покой, несмотря на то, что это спорящие между собой эмоции. просто именно так на меня действует париж.

hello from paris  <3 today is friday, the second of march, and it is five twenty eight am right now. i am under two blankets in bed in my hotel room on boulevard magenta. last night, i was dreaming of falling asleep as soon as possible and then finally waking up to write. i thought of getting up at five, but realized it would be an unfair move towards myself, because i have been going to bed late every day since my arrival on tuesday. so, i had decided to wake up at six, but then just woke up at five am. i spent some time lying in bed, listening to the sounds on the street and inside of the hotel. then i got out of bed and turned on a tiny kettle that i have here in my room. i made two tiny cups of tea and i got back under my blankets, because it is just unbearable without them. i am thrilled to have some time to be alone and in silence, to think and write. simultaneously, i feel thrilled and peaceful, even though these emotions are quite contradictory. that is how paris makes me feel.

good things list / february

(english version is available below)

как же хорошо, что февраль - самый короткий месяц в году. и как же хорошо, что он уже закончился. с ним у меня получилось примерно тоже самое, что и с январем - было непросто, но я старалась. кроме учебы, работы и блога, я каждый день медитировала, регулярно занималась йогой и ходила в спортзал три-четыре раза в неделю, периодически занималась шведским. а еще, я тридцать дней выполняла программу "магического утра" по книге хэла элрода, и чуть позже напишу об этом опыте подробный пост. как и вообще всегда, были паршивые дни, но были и замечательные. и чем меньше оставалось времени до марта, тем легче и лучше все становилось. февраль дался мне с трудом, но в итоге получился успешным месяцем, потому что я отказывалась опускать руки и продолжать совершать новые попытки касательно всего того, что имеет большое значение. открывай полную версию поста, чтобы узнать о том, что хорошего было за последние четыре недели и делись своими пунктами в комментариях <3

i am so glad that february is the shortest month of the year. and i am so relived that it is over. february resembled january a lot - it was challenging, but i kept on making an effort. apart from studying, working and blogging, i have been mediating every day, doing yoga on a regular basis and going to the gym three-four times a week. i studied swedish from time to time as well. on top of that, i completed the thirty-day "miracle morning" program created by hal alrod and described in his book. i need some time, and i will definitely write a detailed post about this experience. all in all, there were awful days and some wonderful ones, but the closer march was, the easier and better everything became. i struggled in february, but i managed to have a successful month, because i refused to give up and i kept on trying again and again, when the challenge was linked to something that really mattered to me. open the full version of the post to discover my latest good things list. finally, please share a few points from your own in the comments section <3

reading report / february

(english version is available below)

в феврале было еще холоднее, чем в январе, так что я продолжала прятаться от морозов и снегопадов дома, в библиотеке и в уютных кафе, много-много читая. за эти четыре недели я прочла несколько книг, которые мне очень понравились и парочку таких, которые по разным причинам меня разочаровали. еще были книги по учебе и несколько книг, которые я уже читала. а этот пост я в итоге писала в несколько подходов. начала его за день до того, как узнала, что таки лечу в париж на неделю моды, продолжила - в самолете, а дописала основную часть уже в парижской квартире. вот такие вот у него приключения!

february turned out to be even colder than january had been, so i kept on hiding at home, at the library and in cozy cafes, while reading a lot. i have managed to read quite a few books in fours months, including a couple that i really liked, a couple that disappointed me for different reasons and a couple that i had read before. also, i would like to tell you that it took me a few attempts to write this post. i started it a day before i found that i would definitely go to paris for fashion week, then i continued writing it on the plane and finally wrote its main part in a parisian apartment. isn`t it a fun way to write? it is!