the miracle morning thirty-day challenge

(english version is available below)

последние несколько лет меня интересуют темы самопознания и саморазвития. в результате, все это время я нахожусь в состоянии постоянного изучения того, кем я есть сейчас, кем я хочу стать в будущем и как я могу это сделать. а еще, всех тех подходов, которые могут мне в этом помочь. в январе я прочла книгу хэла элрода "магия утра", а потом начала описанную в ней программу. я решила, что буду следовать ей на протяжении тридцати дни, а потом определю, хочу ли я продолжать. сегодня я хочу поделиться с тобой своим опытом и своими впечатлениями.

i have been extremely interested in self-exploration and personal development for the past few years. it has been a very exciting learning process of who i am now, who i want to be in the future and how i can do it, as well as the techniques that could help me. in january, i read "the miracle morning" by hal elrod and then started following the program described in it. i decided that i would follow it for thirty days and then figure out, whether i want to continue. today, i would like to share my experience and impressions with you.

good things list / january

(english version is available below)

первый месяц две тысячи восемнадцатого года уже закончился, но ты это и без меня знаешь. просто мне совсем не верится, что время летит настолько быстро. и каждый раз, когда я задумываюсь об этом, я подчеркиваю для себя необходимость наслаждаться моментом и действительно ценить его. помнить о том, что хорошее есть всегда и ни в коем случае нельзя позволять проблемам и трудностям затмевать его. в январском книжном отчете я написала, что месяц у меня получился сумбурный и непростой, но в целом, он был хорошим. открывай полную версию этого поста, чтобы узнать о нем чуть больше  <3 там тебя ждут и традиционный список из десяти пунктов хорошего, и много-много фотографий.

the first month of two thousand eighteen is over, but you know this without me. i simply find it surreal and insane that time actually flies. every time i think about it, i emphasize the importance of appreciating each moment to myself. it is necessary to remember that there is always something good in our lives, and we should never let our problems and difficulties overshadow that. i have already mentioned that january has been a period of extreme highs and lows for me in the latest reading report, but all in all it has been a good month. open the full version of the post to find out more about it <3 you will discover a traditional list of ten good things and a ton of pictures there.

reading report / january

(english version is available)

что значит "первый месяц года уже прошел"? как это?

первую неделю января я провела с семьей и близкими друзьями, из-за чего почти не читала, а потом вернулась в стокгольм и начала наверстывать. я читала бумажные книги в самолете, поезде, и, конечно же, дома, а электронные - в автобусе, спортзале и очереди. я читала о людях, чьи жизненные истории не могут не вдохновлять и об идеях, применив которые можно изменить свою жизнь. январь был хорошим, но не простым месяцем. настроение то взлетало вверх, то стремительно падало вниз. и как обычно, книги были одним из ключевых источников мыслей, которые помогают мне справляться с такими состояниями. я не перестану повторять, что и вдохновение, и мотивацию, и смысл, и вообще все можно найти и создать, если постоянно наполнять свою голову, если размышлять, думать, задаваться вопросами и находить на них ответы. открывай полную версию поста, чтобы узнать о том, какие книги я прочла в январе. я думаю, что среди них каждый может найти что-то интересное и полезное для себя.

what do you mean "the first month of the year is over"? how can it be possible?

i had spent the first week of january with my family and my close friends, so i read very little, but then i came back to stockholm and started reading a lot again. i have been reading print books on the plane and on the train, as well as at home, whereas digital books have saved me on buses, in queues and at the gym. i have been reading about people, whose life stories are undoubtedly inspiring, and about ideas, that can change your life if you make an effort to implement them. january has been a good month, but it has been a complicated one too. my mood changed all the time. it skyrocketed and then it fell down. as usually, books have been one of the main sources of those thoughts that help me power through these states and deal with them. i will never stop saying that you can find and create inspiration, motivation, meaning...literally anything you are looking for, if you constantly keep on filling your head with information, knowledge, thoughts; if you keep on contemplating and analyzing, asking questions and looking for answers. open the full version of the post to discover the books that i have read in january. i think that there is something interesting and useful for literally everyone on that list.