(english version is available below)
в своем октябрьском списке хорошего я упомянула, что наконец-то начала регулярно вести the five minute journal, а сегодня хочу рассказать об этом чуть подробнее. возможно, ты уже пробовал(а) его заполнять, но потом у тебя пропал энтузиазм. или же хочешь попробовать, но не до конца понимаешь, что в нем писать изо дня в день. если же ты понятия не имеешь, о чем я говорю, но тебе хотелось бы вести более осознанный образ жизни и чувствовать большую благодарность за все то, что у тебя есть, этот пост может быть интересен и тебе.
i mentioned that i had finally started using the five minute journal on a regular basis in my october good things list. today i would like to tell you about it a bit more. maybe you have already tried to use it, but then lost your enthusiasm, or maybe you would like to start, but have no clue what to write in it. whereas if you do not even know what i am talking about right now, but you would like to lead a more mindful way of life, as well as feel gratitude for everything your life consists of, this post might be interesting for you as well.
