суббота, 17 февраля 2018 г.

on being a living contradiction


(english version is available below)

казалось ли тебе когда-нибудь, что ты противоречишь сам(а) себе? мне - да, при чем много-много раз. раньше я думала, что со мной что-то не так, если это происходит. я думала, что либо я совсем себя не знаю, либо я непоследовательна, либо же...лицемерна. мне было не по себе от этих мыслей, и поэтому я задавалась большим количеством самых разных вопросов. я наблюдала за происходящим вокруг, читала книги и пыталась найти ответы на них и решение для этой "проблемы". я была убеждена в том, что со мной точно что-то не так. к счастью, со временем стало понятно, что я ошибалась. я помню как в прошлом году смогла написать о том, что "мой опыт с путешествиями - это еще одно доказательство моего убеждения в том, что моя жизнь состоит из экстремальных противоречий" в тексте о самостоятельных путешествиях, я помню как позже нашла одну важную цитату, которая теперь есть у меня перед глазами каждый день, и помню как наконец-то пришла к осознанию, что люди - противоречивы по своей природе, и это естественно. после этого мне стало гораздо легче и спокойнее. сегодня я хочу поделиться с тобой этой цитатой и обсудить тему противоречий в нас чуть подробнее.

have you ever felt that you were contradicting yourself? i have! many times, actually. i used to think it meant that something was wrong with me. that i was either someone who did not know herself at all or an inconsistent person or...a hypocrite. these thoughts made me feel uneasy and confused. i wondered, what it all meant, and i asked myself a lot of questions. i observed life, i read books and i contemplated about it, trying to find a solution, because i sincerely believed that something was definitely wrong with me. it got better with time. i remember writing "my experience with travelling is a proof of my belief that my life consists of extreme contradictions" in my post about travelling alone, i remember finding a quote that is in front of my eyes every day now and coming more and more to piece with an idea that we as humans are full of contradictions, and that is perfectly fine. this conclusion was a huge relief for me. i would like to share the quote with you, as well as discuss this subject a bit more.

четверг, 15 февраля 2018 г.

a digital detox


(english version is available below)

последние несколько дней я чувствовала себя очень растерянной и взволнованной. я постоянно переключалась с одного дела на другое и в промежутках хваталась за телефон. не похоже на deep work, правда? именно! и чем больше времени я проводила в социальных сетях, тем сложнее мне было сосредоточиться, и тем меньше я успевала. в итоге в среду вечером я решила снова удалить instagram со своего телефона и немного от него отдохнуть. на следующий день (сегодня) я проснулась с ощущением тревоги, с трудом выполнила план по системе "магия утра" и в какой-то момент подумала о том, что зайду сейчас и проверю ленту, а потом вспомнила, что не могу этого сделать. и что ты думаешь? сначала я испытала недоумение и даже раздражение, а потом - облегчение. сегодня я хочу рассказать тебе о своем опыте кратковременного digital detox. если тебе знакомы описанные мной выше ощущения, этот пост может быть для тебя полезен.

i have been feeling confused and anxious lately. i have been switching from one task to the other all the time, and i have been grabbing my phone in between them. it does not resemble deep work at all, right? exactly! and the more time i spent using social media, the harder it was to focus, and the less i could accomplish. in the end, i made a decision to have another short digital detox and deleted instagram from my phone on wednesday evening. when i woke up today, i felt anxious again. i did not feel good at all. i hardly managed to stick to the routine from "the miracle morning" and thought of checking my feed. then i realized that i had deleted the app, so i could not do it. and guess what? at first i felt perplexed and even irritated, but then i experienced an intense and unexpected relief. i would like to tell you about my experience of doing a short-term digital detox. if you have ever had the feelings that i had just described, this post might be helpful.

вторник, 13 февраля 2018 г.

on valentine`s day


(english version is available below)

два года назад в предверии дня святого валентина я опубликовала короткий и очень эмоциональный пост, а сегодня хочу поговорить об этом празднике с более прагматичной точки зрения :).

two years ago, i published a short and very emotional post a few days prior to the saint valentine`s day, whereas this time around i would like to discuss it a bit with a more pragmatic approach :).

суббота, 10 февраля 2018 г.

love yourself first



(english version is available below)

привет <3 начну с того, что неделю назад, в субботу я решила, что хочу попробовать снова публиковать по три поста в неделю, как делала это в декабре. я обдумывала темы, которые хочу затронуть, и вопросы, на которые хочу ответить, и поняла, что их очень много, и двух постов в неделю мне мало. в итоге я тут же опубликовала подготовленный на следующую неделю пост и взялась за написание другого ему взамен. мои дополнительные посты в декабре выходили по субботам, и каждый из них в большей или меньшей степени можно отнести к категории "забота о себе" или "self-care". сегодня я сделала специальный тэг saturday self-care, по которому можно их найти, и туда же я буду добавлять новые тексты из этой категории. сегодня будет как раз такой пост. и напоследок о тематике. я пока не готова делать каждый месяц в блоге тематическим, но кажется, хочу попробовать двигаться в этом направлении. февраль - период, когда в медиа активно освещают тему отношений и любви, а среди вопросов, которые вы не так давно мне задавали, как раз было несколько об этом. так что я планирую отвечать на них и делиться своими мыслями по этому поводу на протяжении ближайших нескольких недель. и начать всю эту историю я хочу с того, с чего начинается настоящее счастье - любви к себе.

hi <3 i would like to start by saying that last saturday i decided to publish three posts a week again. i had already done it in december, and i would like to try doing it again. i was thinking about the subjects that i would like to cover and the questions i would like to answer, when i realized that two posts per week are not enough for me. as a result, i published a post i had for next week right away and started writing another one instead. my extra posts in december were out every saturday, and each of them was more or less about self-care. i created a special tag for them today - saturday self-care, which is where you can find them and the ones that are coming soon. the post i have for you right now is in this category as well. finally, i would like to mention an important point about the theme. i am not ready yet to have a monthly theme on my blog, but i would like to move in this direction. february is that period of the year when media outlets touch upon the subject of relationships and love a lot, and i have some things to say about it as well. you have recently shared your worries with me, and there were a few questions about love, so i am going to answer them in the upcoming weeks. i would like to start this journey today where true happiness starts - from love for yourself.

четверг, 8 февраля 2018 г.

on reading several books simultaneously


(english version is available below)

во вторник я опубликовала очень подробный пост о моем чтении с советами на тему того, как читать и как читать больше, а в этот раз хочу поделиться своим мнением касательно чтения нескольких книг одновременно. недели полтора назад я упомянула, что читаю три книги сразу же, а вы начали меня спрашивать о том, как я это делаю и что вообще думаю по этому поводу. я всегда рада делиться своим опытом, поэтому сегодня хочу рассказать именно об этом.

on tuesday, i published a detailed post about my reading routine, where i also shared some tips on how to read and how to read more, whereas today i would like to talk about reading several books simultaneously this time. i mentioned that i was reading three books at the same time about a week ago, and then you started asking me how i do it and what i think about this approach. here i am, letting you know, because i love sharing my thoughts and experience with you.

вторник, 6 февраля 2018 г.

my reading routine & tips


(english version is available below)

я обожаю книги и регулярно про них пишу. у меня есть и ежемесячные читательские отчеты, и отдельные тексты про чтение. например, пост о важности книг или о том, что читать дальше. в результате, я время от времени получаю вопросы на эту тему. чаще всего меня спрашивают о том, каким образом я успеваю столько читать. я долго давала краткие ответы всем по отдельности и думала, что этого достаточно, а теперь решила написать полноценный пост и дать как можно более развернутый ответ. этот пост будет интересен и полезен тем, кто хотел бы сделать чтение частью своей жизни и начать больше читать. 

i am a huge fan of books, and i write about them on a regular basis. i have my monthly reading reports, as well as numerous other texts about reading. for example, a post on the importance of books and the one in which i share my process of choosing what to read next. from time to time i receive questions about reading, and the most popular one is - how do you manage to read so much? i used to answer it a lot privately and tried to make it as informative as possible. i was convinced that it was enough, but i do not think so anymore. i would like to give a lengthy and detailed answer in this text, and i hope that it will be helpful. open the full post, if you would like to create a reading routine and to read more.

суббота, 3 февраля 2018 г.

good things list / january



(english version is available below)

первый месяц две тысячи восемнадцатого года уже закончился, но ты это и без меня знаешь. просто мне совсем не верится, что время летит настолько быстро. и каждый раз, когда я задумываюсь об этом, я подчеркиваю для себя необходимость наслаждаться моментом и действительно ценить его. помнить о том, что хорошее есть всегда и ни в коем случае нельзя позволять проблемам и трудностям затмевать его. в январском книжном отчете я написала, что месяц у меня получился сумбурный и непростой, но в целом, он был хорошим. открывай полную версию этого поста, чтобы узнать о нем чуть больше  <3 там тебя ждут и традиционный список из десяти пунктов хорошего, и много-много фотографий.

the first month of two thousand eighteen is over, but you know this without me. i simply find it surreal and insane that time actually flies. every time i think about it, i emphasize the importance of appreciating each moment to myself. it is necessary to remember that there is always something good in our lives, and we should never let our problems and difficulties overshadow that. i have already mentioned that january has been a period of extreme highs and lows for me in the latest reading report, but all in all it has been a good month. open the full version of the post to find out more about it <3 you will discover a traditional list of ten good things and a ton of pictures there.